If you want to stop drinking alcoho

If you want to stop drinking alcohol as part of a move towards a healthier lifestyle, cutting down on the amount of alcohol you drink as opposed to giving up alcohol completely can help bring lots of health benefits, and can be significantly easier to sustain. Reducing the amount you drink can also be an effective stepping stone to giving up alcohol completely in the future.
Cutting down doesn’t have to be complicated - if you currently drink every night, try designating a couple of days a week as alcohol-free days. This can soon become habit, the personal challenge helping remove the temptation and perhaps encouraging you to add more alcohol-free days.
Our MyDrinkaware tool can help you track the amount you’re drinking in units, calories and hard cash, and also lets you record days on which you drink nothing at all.
You can read more tips for cutting down at home, or tips for cutting down when out on our site.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณต้องการหยุดดื่มสุราเป็นส่วนหนึ่งของการย้ายสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ตัดลงบนยอดของแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มจำกัดให้ค่า แอลกอฮอล์อย่างสมบูรณ์จะช่วยให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย และสามารถอย่างง่ายเพื่อให้ ลดจำนวนเงินคุณดื่มยังได้หินสเต็ปมีประสิทธิภาพเพื่อให้ค่าแอลกอฮอล์อย่างสมบูรณ์ในอนาคตตัดลงไม่ต้องซับซ้อน - ถ้าคุณกำลังดื่มทุกคืน ลองก่อนสองสามวันต่อสัปดาห์เป็นวันที่ปราศจากแอลกอฮอล์ นอกจากนี้นี้เร็ว ๆ นี้สามารถกลายเป็นนิสัย การท้าทายบุคคลช่วยเอามัน และอาจจะส่งเสริมให้คุณเพิ่มมากขึ้นปราศจากแอลกอฮอล์วันMyDrinkaware ของเราเครื่องมือช่วยให้คุณสามารถติดตามยอดเงินคุณกำลังดื่มในหน่วย แคลอรี่ และตัวเงิน และยัง ช่วยให้คุณบันทึกวันที่ที่คุณดื่มอะไรเลยคุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเคล็ดลับสำหรับตัดลงที่บ้าน หรือเคล็ดลับสำหรับตัดลงเมื่อออกในเว็บไซต์ของเรา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าคุณต้องการที่จะหยุดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นส่วนหนึ่งของการย้ายไปสู่วิถีชีวิตสุขภาพที่ตัดกับปริมาณของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มเมื่อเทียบกับการให้ขึ้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างสมบูรณ์สามารถช่วยนำจำนวนมากของประโยชน์ต่อสุขภาพและสามารถอย่างมีนัยสำคัญง่ายต่อการรักษา .
การลดจำนวนเงินที่คุณดื่มยังสามารถเป็นหินก้าวที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้ขึ้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างสมบูรณ์ในอนาคตตัดลงไม่ต้องยุ่งยาก- ถ้าคุณกำลังดื่มทุกคืนลองกำหนดกี่วันต่อสัปดาห์ขณะที่ปราศจากแอลกอฮอล์ วัน เร็ว ๆ นี้จะกลายเป็นนิสัยที่ท้าทายส่วนบุคคลที่ช่วยเอาสิ่งล่อใจและอาจกระตุ้นให้คุณสามารถเพิ่มวันที่ปราศจากแอลกอฮอล์มากขึ้น.
เครื่องมือ MyDrinkaware ของเราสามารถช่วยให้คุณติดตามจำนวนเงินที่คุณกำลังดื่มในหน่วยแคลอรี่และเงินสดอย่างหนักและยังช่วยให้คุณ บันทึกวันที่คุณดื่มอะไรเลย.
คุณสามารถอ่านเคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับการตัดลงที่บ้านหรือเคล็ดลับสำหรับการตัดลงเมื่อออกมาในเว็บไซต์ของเรา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณต้องการที่จะหยุดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นส่วนหนึ่งของการย้ายต่อชีวิตสุขภาพ , การตัดลงปริมาณของแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มเป็นนอกคอกแพ้แอลกอฮอล์สามารถช่วยให้หลายประโยชน์ต่อสุขภาพและสามารถมากง่ายต่อการรักษา การลดปริมาณดื่มคุณสามารถมีผลการก้าวหินให้ขึ้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างสมบูรณ์ในอนาคต
ตัดไม่ต้องซับซ้อน - ถ้าคุณกำลังดื่มทุกคืน พยายามกำหนดสองวันต่อสัปดาห์เป็นแอลกอฮอล์วันฟรี นี้เร็ว ๆนี้จะกลายเป็น นิสัย ความท้าทายส่วนบุคคลช่วยลบสิ่งล่อใจและอาจจะให้คุณเพิ่มแอลกอฮอล์วันฟรี mydrinkaware
เครื่องมือของเราช่วยให้คุณสามารถติดตามจำนวนเงินที่คุณจะดื่มในหน่วยแคลอรี และยากเงินสดและยังช่วยให้คุณสามารถบันทึกวันเวลาที่คุณดื่มอะไรเลย .
คุณสามารถอ่านเคล็ดลับเพิ่มเติมสําหรับตัดลงที่บ้าน , หรือเคล็ดลับสำหรับการตัดลงเมื่อออกในเว็บไซต์ของเรา .