Treatment for chronic insomnia incl

Treatment for chronic insomnia includes first treating any underlying conditions or health problems that are causing the insomnia. If insomnia continues, your health care provider may suggest behavioral therapy. Behavioral approaches help you to change behaviors that may worsen insomnia and to learn new behaviors to promote sleep. Techniques such as relaxation exercises, sleep restriction therapy, and reconditioning may be useful.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รักษาโรคนอนไม่หลับรวมถึงต้อง รักษาอยู่ภายใต้เงื่อนไขใด ๆ หรือปัญหาสุขภาพที่ทำให้เกิดการนอนไม่หลับ ถ้านอนไม่หลับอย่างต่อเนื่อง ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำพฤติกรรมบำบัด วิธีพฤติกรรมช่วยให้คุณ สามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่อาจ worsen นอนไม่หลับ และเรียนรู้พฤติกรรมใหม่เพื่อส่งเสริมการนอนหลับ เทคนิคเช่นพักผ่อนออกกำลังกาย ปจำกัดบำบัด และปรับสภาพอาจจะมีประโยชน์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การรักษาโรคนอนไม่หลับเรื้อรังรวมถึงครั้งแรกที่การรักษาสภาพพื้นฐานหรือปัญหาสุขภาพที่เป็นสาเหตุของการนอนไม่หลับ ถ้านอนไม่หลับยังคงให้บริการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำการบำบัดพฤติกรรม วิธีการเกี่ยวกับพฤติกรรมช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมที่อาจเลวลงนอนไม่หลับและการเรียนรู้พฤติกรรมใหม่ในการส่งเสริมการนอนหลับ เทคนิคเช่นการออกกำลังกายการพักผ่อนนอนหลับที่มีข้อ จำกัด การบำบัดและปรับสภาพอาจจะเป็นประโยชน์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การรักษาโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง รวมถึง ก่อนการรักษาใด ๆเงื่อนไขพื้นฐานหรือปัญหาสุขภาพที่ก่อให้เกิดโรคนอนไม่หลับ ถ้าการนอนไม่หลับอย่างต่อเนื่อง , ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำให้บำบัดพฤติกรรม แนวทางพฤติกรรมที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนพฤติกรรมที่อาจจะนอนไม่หลับ และเรียนรู้พฤติกรรมใหม่เพื่อส่งเสริมการนอนหลับ เทคนิคเช่นการฝึกการผ่อนคลายนอนรักษา จำกัด และปรับสภาพ อาจเป็นประโยชน์