Change takes time. An individual ca

Change takes time. An individual can build on each small success and learn from any setbacks. Successful behaviour change is often not a smooth process, takes time and effort, and only becomes easy as the new lifestyle behavior becomes habitual. Goal setting, self-monitoring and experiential learning develop self-efficacy – the ability to take control and manage one’s behaviour change.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เปลี่ยนแปลงเวลา บุคคลสามารถสร้างความสำเร็จแต่ละขนาดเล็ก และเรียนรู้จาก setbacks ใด ๆ เปลี่ยนพฤติกรรมประสบความสำเร็จไม่มักจะเป็นกระบวนการที่ราบรื่น ใช้เวลาและความพยายาม และเท่านั้น จะกลายเป็นพฤติกรรมวิถีชีวิตใหม่จะเป็น การตั้งเป้าหมาย การตรวจสอบตนเอง และผ่านเรียนรู้พัฒนาตนเองประสิทธิภาพความสามารถในการควบคุม และจัดการของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การเปลี่ยนแปลงต้องใช้เวลา แต่ละคนสามารถสร้างความสำเร็จในแต่ละขนาดเล็กและเรียนรู้จากความพ่ายแพ้ที่ใด ๆ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ประสบความสำเร็จมักจะไม่เป็นกระบวนการที่ราบรื่นต้องใช้เวลาและความพยายามและเพียงกลายเป็นเรื่องง่ายในขณะที่พฤติกรรมการดำเนินชีวิตใหม่ที่จะกลายเป็นนิสัย กำหนดเป้​​าหมายการตรวจสอบตนเองและการเรียนรู้ประสบการณ์การพัฒนาตนเองประสิทธิภาพ - ความสามารถที่จะควบคุมและจัดการการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของคน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การเปลี่ยนแปลงต้องใช้เวลา บุคคลสามารถสร้างในแต่ละขนาดเล็ก ความสำเร็จ และเรียนรู้จากความล้มเหลว เปลี่ยนพฤติกรรมที่ประสบความสำเร็จมักจะไม่ได้กระบวนการเรียบ ใช้เวลาและความพยายาม และกลายเป็นเรื่องง่ายเป็นพฤติกรรมการดำเนินชีวิตใหม่ กลายเป็นเป็นนิสัย การตั้งค่าเป้าหมายและพัฒนาตนเอง โดยเน้นการเรียนรู้จากประสบการณ์ที่มีการรับรู้ความสามารถของตนเองและความสามารถในการใช้การควบคุมและจัดการของพฤติกรรม เปลี่ยน