The Tai Chi program consists of a u

The Tai Chi program consists of a unique combination of 8 single forms, largely derived from the traditional 24-form Yang Style,22 which was modified and simplified for older adults.19 The movements of each form are based on fundamental principles of traditional Tai Chi that emphasize alternate single- and double-leg weight-bearing stances, postural alignment, and coordinated movements that are executed in a gentle, continuous, circular, and flowing manner. Although each single movement within a form traditionally requires a coordinated breathing cycle, natural breathing is encouraged to reduce participants’ attention demands. The 8 individual forms are arranged in a sequence that progresses from easy to more difficult. Each form can be performed and practiced separately or practiced jointly in a set.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

8 ส่วนใหญ่มาจากแบบฟอร์ม 24 ยางสไตล์ 22 ที่ถูกปรับเปลี่ยนและประยุกต์สำหรับ adults.19 เก่าความเคลื่อนไหวของแต่ละฟอร์ม และสองขาอื่นเนื้อทรงตัวตำแหน่ง วงกลม และฝึกฝนต่างหากหรือประสบการณ์ร่วมในชุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โปรแกรม Tai Chi ประกอบด้วยการผสมผสานเอกลักษณ์ของ 8 รูปแบบเดียวส่วนใหญ่มาจากเดิม 24 รูปแบบยางสไตล์ 22 adults.19 ไทเก็ก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โปรแกรม Tai Chi 8 รูปแบบส่วนใหญ่ได้มาจากเดิม 24 รูปแบบยางสไตล์ 22 ซึ่งดัดแปลงและประยุกต์ให้แก่ ต่อเนื่องเป็นวงกลมแล้วไหลต่อไป ความสนใจความต้องการรูปแบบที่ 8