Delayed Onset Muscle Soreness has p

Delayed Onset Muscle Soreness has post exercise onset of 8-10 hours with soreness peaking 24-48 hours post exercise [1-3]. Delayed Onset Muscle Soreness often develops after resistance training especially after the intensity and volume of training are increased, the order of exercise is changed or a new training regime is performed [4]. Numerous interventions aimed at alleviating Delayed Onset Muscle Soreness has been proposed like Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS) [5], ultrasound [6] and the administration of aspirin and other anti-inflammatory drugs [7], steroids [8] and vitamin C and other antioxidants [9].

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีอาการปวดกล้ามเนื้อเริ่มมีอาการล่าช้าได้โพสต์ออกกำลังกายเริ่ม 8-10 ชั่วโมง ด้วยมีอาการปวดเกิด 24-48 ชั่วโมงหลังการฝึก [1-3] มีอาการปวดกล้ามเนื้อเริ่มมีอาการล่าช้ามักจะพัฒนาหลังจากฝึกอบรมความต้านทานโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเพิ่มความเข้มและปริมาณของการฝึกอบรม มีการเปลี่ยนแปลงลำดับของการออกกำลังกาย หรือฝึกเรื่อย ๆ จะทำ [4] งานวิจัยมากมายมุ่งบรรเทาอาการหน่วงเวลาเริ่มมีอาการกล้ามเนื้อปวดได้รับการเสนอชื่อเช่น Transcutaneous ไฟฟ้าประสาทกระตุ้น (หลัก สิบ) [5], [6] อัลตร้าซาวด์ และการจัดการของแอสไพริน และยาแก้อักเสบอื่น ๆ [7], [8] สเตอรอยด์ และวิตามินซี และอื่น ๆ สารต้านอนุมูลอิสระ [9]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ปวดกล้ามเนื้อล่าช้ามีการโจมตีการออกกำลังกายโพสต์ของ 8-10 ชั่วโมงด้วยความรุนแรงจุด 24-48 ชั่วโมงการออกกำลังกายที่โพสต์ [1-3] ปวดกล้ามเนื้อล่าช้าเริ่มมีอาการมักเกิดขึ้นหลังการฝึกอบรมความต้านทานโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่ความเข้มและปริมาณของการฝึกอบรมที่มีการเพิ่มขึ้นของการออกกำลังกายเพื่อที่จะเปลี่ยนระบอบการปกครองหรือการฝึกอบรมใหม่จะดำเนินการ [4] การแทรกแซงจำนวนมากมุ่งเป้าไปที่การบรรเทาปวดกล้ามเนื้อล่าช้าได้รับการเสนอเช่นการกระตุ้นเส้นประสาททำ transcutaneous ไฟฟ้า (TENS) [5], อัลตราซาวนด์ [6] และการบริหารงานของยาแอสไพรินและยาต้านการอักเสบอื่น ๆ [7] เตียรอยด์ [8] และวิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ [9]

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปวดกล้ามเนื้อล่าช้าการโจมตีที่มีการโพสต์การออกกำลังกายการ 8-10 ชั่วโมงกับอาการปวด peaking 24-48 ชั่วโมงหลังการออกกำลังกาย [ 1-3 ] ปวดกล้ามเนื้อล่าช้าการโจมตีมักจะเกิดขึ้นหลังจากการฝึกอบรมความต้านทานโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากความเข้มและปริมาณการฝึกอบรมเพิ่มขึ้นเพื่อการออกกำลังกายคือการเปลี่ยนแปลงหรือระบอบการฝึกอบรมใหม่จะดำเนินการ [ 4 ]มากมายโดยมุ่งบรรเทาการปวดกล้ามเนื้อล่าช้าได้รับการเสนอเช่น transcutaneous ไฟฟ้ากระตุ้นเส้นประสาท ( หลักสิบ ) [ 5 ] ) [ 6 ] และการบริหารยาแอสไพรินและยาต้านการอักเสบเตียรอยด์ [ 7 ] , [ 8 ] และวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ
[ 9 ]