Electromyographic analysis of core

Electromyographic analysis of core trunk, hip, and thigh muscles during 9 rehabilitation exercises.
Ekstrom RA1, Donatelli RA, Carp KC.
Author information
Abstract
STUDY DESIGN:
Prospective, single-group, repeated-measures design.
OBJECTIVE:
To identify exercises that could be used for strength development and the exercises that would be more appropriate for endurance or stabilization training.
BACKGROUND:
The exercises analyzed are often used in rehabilitation programs for the spine, hip, and knee. They are active exercises using body weight for resistance; thus a clinician is unable to determine the amount of resistance being applied to a muscle group. Electromyographic (EMG) analysis can provide a measure of muscle activation so that the clinician can have a better idea about the effect the exercise may have on the muscle for strength, endurance, or stabilization.
METHODS AND MEASURES:
Surface EMG analysis was carried out in 19 males and 11 females while performing the following 9 exercises: active hip abduction, bridge, unilateral-bridge, side-bridge, prone-bridge on the elbows and toes, quadruped arm/lower extremity lift, lateral step-up, standing lunge, and using the Dynamic Edge. The rectus abdominis, external oblique abdominis, longissimus thoracis, lumbar multifidus, gluteus maximus, gluteus medius, vastus medialis obliquus, and hamstring muscles were studied.
RESULTS:
In healthy subjects, the lateral step-up and the lunge exercises produced EMG levels greater than 45% maximum voluntary isometric contraction (MVIC) in the vastus medialis obliquus, which suggests that they may be beneficial for strengthening that muscle. The side-bridge exercise could be used for strengthening the gluteus medius and the external oblique abdominis muscles, and the quadruped arm/lower extremity lift exercise may help strengthen the gluteus maximus muscle. All the other exercises produced EMG levels less than 45% MVIC, so they may be more beneficial for training endurance or stabilization in healthy subjects.
CONCLUSION:
Our results suggest these exercises could be used for a core rehabilitation or performance enhancement program. Depending on the individual needs of a patient or athlete, some of the exercises may be more beneficial than others for achieving strength.
PMID: 18560185 [PubMed - indexed for MEDLINE]

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การวิเคราะห์แกนลำตัว สะโพก และสะโพกกล้ามเนื้อระหว่างออกกำลังกายฟื้นฟู 9 electromyographicEkstrom RA1, Donatelli RA เหน็บ KCผู้เขียนข้อมูลบทคัดย่อออกแบบการศึกษา:อนาคต เดี่ยว กลุ่ม ซ้ำมาตรการออกแบบวัตถุประสงค์:ระบุการออกกำลังกายที่สามารถใช้สำหรับการพัฒนาความแข็งแรงและออกกำลังกายที่จะมีความเหมาะสมฝึกความอดทนหรือเสถียรภาพพื้นหลัง:ฝึกวิเคราะห์มักจะใช้ในโปรแกรมฟื้นฟู สำหรับกระดูกสันหลัง สะโพก เข่า จะฝึกงานที่ใช้น้ำหนักต้านทาน ดังนั้น clinician ที่ไม่สามารถกำหนดจำนวนความต้านทานต่อการใช้กลุ่มกล้ามเนื้อ Electromyographic (ดำรง) วิเคราะห์สามารถให้วัดเปิดกล้ามเนื้อเพื่อให้ clinician ที่สามารถมีความคิดที่ดีเกี่ยวกับผลการออกกำลังกายอาจมีกล้ามเนื้อแข็งแรง ความทนทาน หรือเสถียรภาพมาตรการและวิธีการ:วิเคราะห์ดำรงผิวถูกดำเนินการใน 19 ชายและหญิง 11 ขณะการออกกำลังกาย 9 ต่อไปนี้: ลักพาตัวทันงาน สะพาน สะพานฝ่าย ข้างสะพาน เสี่ยงสะพานบนข้อเท้า ยกส่วนปลายแขน quadruped ล่าง ด้านข้าง step-up ยืนอบ และการใช้ขอบแบบไดนามิก มีศึกษา rectus abdominis, oblique abdominis ภายนอก longissimus thoracis, multifidus ช่องไข gluteus maximus, gluteus medius, vastus medialis obliquus และกล้ามเนื้อ hamstringผลลัพธ์:ในเรื่องสุขภาพ ด้านข้าง step-up และออกกำลังกายอบผลิตดำรงระดับมากกว่า 45% สูงสมัครใจวาดสามมิติหดตัว (MVIC) ในการ vastus medialis obliquus ซึ่งชี้ให้เห็นว่า พวกเขาอาจเป็นประโยชน์ต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อนั้น การออกกำลังกายด้านสะพานสามารถใช้เพิ่ม gluteus medius และกล้ามเนื้อ oblique abdominis ภายนอก และออกกำลังกายยกส่วนปลายแขนล่าง quadruped อาจช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ gluteus maximus ทั้งหมดอื่น ๆ ผลิตฝึกกล้ามระดับน้อยกว่า 45% MVIC ดังนั้นพวกเขาอาจจะเป็นประโยชน์มากสำหรับการฝึกความอดทนหรือเสถียรภาพในเรื่องสุขภาพสรุป:ผลของเราแนะนำในการออกกำลังกายเหล่านี้สามารถใช้หลักฟื้นฟูสมรรถภาพหรือประสิทธิภาพเพิ่มประสิทธิภาพของโปรแกรม ตามความต้องการแต่ละของผู้ป่วยหรือนักกีฬา ออกกำลังกายบางอย่างอาจเพิ่มเติมประโยชน์อื่น ๆ เพื่อให้บรรลุความPMID: 18560185 [PubMed - ดัชนีใน MEDLINE]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การวิเคราะห์คลื่นไฟฟ้าของลำต้นหลักสะโพกและกล้ามเนื้อต้นขาในระหว่างการออกกำลังกายฟื้นฟูสมรรถภาพ 9.
เอกสตรอม RA1, Donatelli RA, ปลาคาร์พ KC.
ข้อมูลผู้เขียน
บทคัดย่อ
รูปแบบการศึกษา:
อนาคตกลุ่มเดียวออกแบบซ้ำมาตรการ.
วัตถุประสงค์:
เพื่อระบุการออกกำลังกายที่อาจจะ ใช้สำหรับการพัฒนาความแข็งแรงและการออกกำลังกายที่จะเป็นที่เหมาะสมมากขึ้นสำหรับความอดทนหรือการฝึกอบรมการรักษาเสถียรภาพ.
ภูมิหลัง:
การออกกำลังกายการวิเคราะห์มักจะใช้ในโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพสำหรับกระดูกสันหลังสะโพกและหัวเข่า พวกเขามีการออกกำลังกายที่ใช้งานโดยใช้น้ำหนักตัวต้านทาน; แพทย์จึงไม่สามารถที่จะกำหนดจำนวนของความต้านทานที่ถูกนำไปใช้กับกล้ามเนื้อกลุ่ม คลื่นไฟฟ้า (EMG) การวิเคราะห์สามารถให้ตัวชี้วัดของการกระตุ้นกล้ามเนื้อเพื่อให้แพทย์สามารถมีความคิดที่ดีเกี่ยวกับผลกระทบที่อาจมีการออกกำลังกายกล้ามเนื้อเพื่อความแข็งแรงความอดทนหรือเสถียรภาพ.
วิธีการและมาตรการ:
การวิเคราะห์พื้นผิว EMG ได้ดำเนินการใน 19 เพศชายและเพศหญิง 11 ในขณะที่การดำเนินการดังต่อไปนี้การออกกำลังกายที่ 9: การใช้งานการลักพาตัวสะโพกสะพานเดียวสะพานด้านสะพานแนวโน้มที่สะพานบนข้อศอกและเท้าแขนเท้า / ยกขาข้างขั้นตอนขึ้นยืนแทง และการใช้ขอบแบบไดนามิก rectus abdominis, abdominis เฉียงภายนอก thoracis longissimus เอว multifidus, gluteus สังฆ, gluteus medius, ส่วนกลางแวสทั medialis Obliquus และกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายศึกษา.
ผล
ในอาสาสมัครสุขภาพดีขั้นตอนขึ้นด้านข้างและการออกกำลังกายแทงผลิตอีเอ็มในระดับที่สูงกว่า 45% หดตัวสูงสุดที่มีมิติเท่ากันโดยสมัครใจ (MVIC) ในส่วนกลางแวสทั medialis Obliquus ซึ่งแสดงให้เห็นว่าพวกเขาอาจจะเป็นประโยชน์สำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายด้านสะพานสามารถนำมาใช้สำหรับการเสริมสร้าง medius gluteus และกล้ามเนื้อเฉียงภายนอก abdominis และสัตว์สี่เท้าแขน / ออกกำลังกายยกขาอาจช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ gluteus สังฆ ทุกการออกกำลังกายอื่น ๆ ที่ผลิตอีเอ็มในระดับน้อยกว่า 45% MVIC ดังนั้นพวกเขาอาจจะเป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับความอดทนในการฝึกอบรมหรือการรักษาเสถียรภาพในวิชาที่มีสุขภาพดี.
สรุป:
ผลของเราขอแนะนำให้ออกกำลังกายเหล่านี้สามารถนำมาใช้สำหรับการฟื้นฟูสมรรถภาพหลักหรือโปรแกรมเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการส่วนบุคคลของผู้ป่วยหรือนักกีฬาบางส่วนของการออกกำลังกายที่อาจจะเป็นประโยชน์มากขึ้นกว่าคนอื่น ๆ เพื่อให้บรรลุความแข็งแรง.
PMID: 18560185 [PubMed - ดัชนีสำหรับ MEDLINE]

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การวิเคราะห์ electromyographic ของแกนลำตัว สะโพก และกล้ามเนื้อต้นขาในระหว่างการออกกำลังกายฟื้นฟู 9 .
เอ็กสเตริมขนาด RA1 ทั้งที่รา , ปลาคาร์พ , KC .

ศึกษาข้อมูลผู้เขียนได้รับการออกแบบบทคัดย่อ
:
ในอนาคต เดี่ยว กลุ่ม ย้ำมาตรการการออกแบบวัตถุประสงค์ :
.
หาแบบฝึกหัดที่สามารถใช้สำหรับการพัฒนาความแข็งแรงและการออกกำลังกายที่จะเป็นที่เหมาะสมสำหรับความทนทานหรือการฝึกอบรม
เสถียรภาพ .พื้นหลัง :
แบบฝึกหัดวิเคราะห์มักจะใช้ในโปรแกรมฟื้นฟูสมรรถภาพกระดูกสันหลัง สะโพก และเข่า พวกเขาจะฝึกใช้งานโดยใช้น้ำหนักความต้านทาน ดังนั้น แพทย์ไม่สามารถตรวจสอบปริมาณของความต้านทานการใช้กลุ่มกล้ามเนื้อelectromyographic ( EMG ) การวิเคราะห์สามารถให้วัดของการกระตุ้นกล้ามเนื้อ เพื่อให้แพทย์สามารถมีความคิดที่ดีเกี่ยวกับผลกระทบของการออกกำลังกายอาจมีต่อกล้ามเนื้อ ความแข็งแกร่ง ความอดทน หรือวิธีการและมาตรการรักษาเสถียรภาพ .

: การวิเคราะห์กล้ามเนื้อผิวได้ดําเนินการในเพศชายและเพศหญิง 19 11 ในขณะที่การดำเนินการดังต่อไปนี้ 9 แบบฝึกหัด : ใช้สะโพกลักพาตัว , สะพาน , สะพานข้างเดียว ,ข้างสะพาน สะพานง่ายในข้อศอกและเท้า แขนขา ยกกำหมัดลดการขั้นตอนที่ยืนอยู่พุ่งไปข้างหน้า และใช้ขอบแบบไดนามิก เฉียง abdominis rectus abdominis , ภายนอก , thoracis มัลติฟิดัสเอว , โค , กล้ามแขน เป็นมัดๆแม็กซิมัส กล้ามแขน เป็นมัดๆพับ ? medialis obliquus และกล้ามเนื้อ hamstring ที่แตกต่างกัน ผลลัพธ์ที่ได้ :

ในคนสุขภาพดีส่วนขั้นตอนการแทงแบบผลิต EMG ระดับมากกว่าร้อยละ 45 โดยการหดตัวสูงสุดสามมิติ ( mvic ) ใน medialis obliquus ? ซึ่งแสดงให้เห็นว่ามันอาจเป็นประโยชน์สำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อนั้น . ด้านข้างสะพาน การออกกำลังกายอาจจะใช้สำหรับการพับกล้ามแขน เป็นมัดๆ และภายนอกเฉียง abdominis กล้ามเนื้อและสัตว์ 4 เท้า แขนลดขายกการออกกำลังกายอาจช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ Maximus กล้ามแขน เป็นมัดๆ . แบบฝึกหัดอื่น ๆทั้งหมดที่ EMG ระดับน้อยกว่า 45% mvic ดังนั้นพวกเขาอาจจะเป็นประโยชน์สำหรับการฝึกอบรมความอดทนหรือเสถียรภาพในวิชาสุขภาพ

สรุป : ผลการศึกษาแบบฝึกหัดเหล่านี้จะใช้หลักฟื้นฟูหรือโปรแกรมส่งเสริมสมรรถนะทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้ป่วย หรือนักกีฬาบางแบบฝึกหัดจะเป็นประโยชน์มากกว่าคนอื่น ๆเพื่อให้บรรลุความแข็งแรง .
pmid : 18560185 [ PubMed - ดัชนีสำหรับ Medline ]