Whole grains Rich in fiber, whole grains help control the insulin response in your body. The high B vitamin content of whole grains also helps reduce the inflammatory hormone homocystine in the body.
ธัญพืชไม่ขัดสีอุดมไปด้วยไฟเบอร์ธัญพืชช่วยควบคุมการตอบสนองต่ออินซูลินในร่างกายของคุณ สูง B วิตามินเนื้อหาของธัญพืชยังช่วยลดโฮโมซีสตีนฮอร์โมนอักเสบในร่างกาย