The aim of the current study was tw

The aim of the current study was twofold: (i) to examine the effects of eight weeks of combined dry land strength and aerobic swimming training for increasing upper and lower body strength, power and swimming performance in young competitive swimmers and, (ii) to assess the effects of a detraining period (strength training cessation) on strength and swimming performance. The participants were divided into two groups: an experimental group (eight boys and four girls) and a control group (six boys and five girls). Apart from normal practice sessions (six training units per week of 1 h and 30 min per day), the experimental group underwent eight weeks (two sessions per week) of strength training. The principal strength exercises were the bench press, the leg extension, and two power exercises such as countermovement jump and medicine ball throwing. Immediately following this strength training program, all the swimmers undertook a 6 week detraining period, maintaining the normal swimming program, without any strength training. Swimming (25 m and 50 m performances, and hydrodynamic drag values), and strength (bench press and leg extension) and power (throwing medicine ball and countermovement jump) performances were tested in three moments: (i) before the experimental period, (ii) after eight weeks of combined strength and swimming training, and (iii) after the six weeks of detraining period. Both experimental and control groups were evaluated. A combined strength and aerobic swimming training allow dry land strength developments in young swimmers. The main data can not clearly state that strength training allowed an enhancement in swimming performance, although a tendency to improve sprint performance due to strength training was noticed. The detraining period showed that, although strength parameters remained stable, swimming performance still improved.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จุดมุ่งหมายของการศึกษาปัจจุบันมีอยู่สองประการ: (i) การตรวจสอบผลกระทบของแปดสัปดาห์แผ่นดินแห้งรวมแรงเต้นแอโรบิกว่ายน้ำฝึกสำหรับเพิ่มบน และล่างแข็งแรง พลังงาน และประสิทธิภาพการว่ายน้ำ ในหนุ่มสาวผู้แข่งขัน และ, (ii) การประเมินผลของระยะเวลา detraining (ยุติการฝึกความแข็งแรง) ในความแข็งแรง และว่ายน้ำประสิทธิภาพการ ผู้เข้าร่วมถูกแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม: กลุ่มทดลอง (8 ชายและ 4 หญิง) และกลุ่มควบคุม (6 ชายและหญิงห้า) จากปกติฝึกหัด (หกฝึกหน่วยต่อสัปดาห์ 1 h และ 30 นาทีต่อวัน), กลุ่มทดลองแต่ละแปดสัปดาห์ (สองครั้งต่อสัปดาห์) การฝึกความแข็งแรง ฝึกความแข็งแรงหลักถูกกดม้านั่ง ต่อขา และออกกำลังกายพลังงานสอง countermovement กระโดดและการขว้างปาลูกยา ต่อโปรแกรมฝึกความแข็งแรง อกีทั้งหมด undertook 6 สัปดาห์ detraining ระยะเวลา การรักษาโดยปกติว่ายน้ำ ไม่ต้องการฝึกความแข็งแรง ว่ายน้ำ (แสดงที่ 25 เมตรและ 50 เมตร และค่าลาก hydrodynamic), และทดสอบความแข็งแรง (กดม้านั่งและขาส่วนขยาย) และพลังงาน (โยนลูกยาและกระโดด countermovement) แสดงในสามช่วงเวลา: (i) ก่อนการทดลอง และระยะเวลา, (ii) หลัง จาก 8 สัปดาห์ของการรวมแรงและว่ายน้ำฝึก (iii) หลัง จากหกสัปดาห์ของ detraining ระยะเวลาการ ทั้งทดลอง และกลุ่มควบคุมได้ประเมิน รวมแรงและว่ายน้ำเต้นแอโรบิกฝึกให้พัฒนาความแข็งแรงของแผ่นดินแห้งในผู้สาว ข้อมูลหลักสามารถไม่รัฐฝึกความแข็งแรงที่ได้ปรับปรุงในน้ำประสิทธิภาพ แม้ว่าได้สังเกตเห็นแนวโน้มที่จะเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่งเนื่องจากการฝึกความแข็งแรงอย่างชัดเจน รอบระยะเวลา detraining พบว่า แม้ว่าพารามิเตอร์ความแรงยังคงมีเสถียรภาพ ว่ายน้ำประสิทธิภาพยังดีขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จุดมุ่งหมายของการศึกษาในปัจจุบันอยู่สองอย่างคือ (i) เพื่อตรวจสอบผลกระทบของแปดสัปดาห์ของการรวมพลังแผ่นดินแห้งและการฝึกอบรมว่ายน้ำแอโรบิกเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนและล่างพลังงานและประสิทธิภาพการทำงานที่ว่ายน้ำในการแข่งขันว่ายน้ำเด็กและ (ii) ประเมินผลกระทบของระยะเวลา detraining (ความแข็งแรงเลิกการฝึกอบรม) การดำเนินงานความแข็งแรงและว่ายน้ำ ผู้เข้าร่วมถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มคือกลุ่มทดลอง (แปดชายและสี่สาว) และกลุ่มควบคุม (ชายและหญิงหกห้า) นอกเหนือจากการฝึกซ้อมตามปกติ (หกหน่วยการฝึกอบรมต่อสัปดาห์เป็นเวลา 1 ชั่วโมงและ 30 นาทีต่อวัน) กลุ่มทดลองได้รับการแปดสัปดาห์ (สองครั้งต่อสัปดาห์) ของการฝึกอบรมความแข็งแรง การออกกำลังกายที่มีความแข็งแรงเป็นหลักนั่งกดขยายขาและสองการออกกำลังกายที่ใช้พลังงานเช่นกระโดด countermovement และยาบอลขว้างปา ทันทีหลังจากที่โปรแกรมการฝึกอบรมความแข็งแรงนี้นักว่ายน้ำทั้งหมดมารับช่วง detraining 6 สัปดาห์การรักษาโปรแกรมว่ายน้ำตามปกติโดยไม่ต้องฝึกอบรมแรงใด ๆ ว่ายน้ำ (25 เมตรและ 50 เมตรการแสดงและค่าลากอุทกพลศาสตร์) และความแข็งแรง (นั่งกดและการขยายขา) และพลังงาน (ขว้างลูกบอลยาและกระโดด countermovement) ได้มีการทดสอบการแสดงในช่วงเวลาที่สาม (i) ก่อนที่ระยะเวลาการทดลอง ( ii) หลังจากแปดสัปดาห์ของการรวมพลังกันและการฝึกอบรมว่ายน้ำและ (iii) หลังจากหกสัปดาห์ของรอบระยะเวลา detraining กลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุมทั้งสองได้รับการประเมิน รวมพลังกันและการฝึกอบรมว่ายน้ำแอโรบิกให้แห้งการพัฒนาความแข็งแรงของที่ดินในนักว่ายน้ำหนุ่ม ข้อมูลหลักไม่สามารถระบุอย่างชัดเจนว่าการฝึกอบรมความแข็งแรงได้รับอนุญาตให้เพิ่มประสิทธิภาพในการปฏิบัติงานว่ายน้ำแม้ว่าจะมีแนวโน้มที่จะปรับปรุงประสิทธิภาพการวิ่งเนื่องจากการฝึกอบรมความเป็นสังเกตเห็น ระยะเวลา detraining แสดงให้เห็นว่าแม้จะมีค่าความแข็งแรงคงที่ผลการดำเนินงานยังคงว่ายน้ำที่ดีขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จุดมุ่งหมายของการศึกษาในปัจจุบันคือสองเท่า : ( 1 ) เพื่อศึกษาผลของแปดสัปดาห์ของพลังแผ่นดินแห้งร่วมกับการฝึกว่ายน้ำแอโรบิคเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายส่วนบน และส่วนล่าง พลังและประสิทธิภาพในการแข่งขันว่ายน้ำว่ายน้ำเด็กและ ( 2 ) เพื่อศึกษาผลของระยะเวลาการฝึกความแข็งแรง detraining ) แรง และประสิทธิภาพที่ว่ายน้ำผู้เข้าร่วมการวิจัยแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มทดลอง ( แปดชายและสี่สาว ) และกลุ่มควบคุม ( ชายหกและห้าสาว ) นอกเหนือจากวาระปกติ ( หกหน่วยฝึกอบรมต่อสัปดาห์ 1 ชั่วโมงและ 30 นาทีต่อวัน ) กลุ่มทดลองจำนวน 8 สัปดาห์ ( 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ของการฝึกความแข็งแรง แรงหลักแบบฝึกหัดเป็นม้านั่งกดที่ขาและสองพลังการออกกำลังกาย เช่น กระโดด countermovement ยาลูกขว้างปา ทันทีต่อไปนี้โปรแกรมการฝึกความแข็งแรง , นักว่ายน้ำทั้งหมดรับหน้าที่ detraining ระยะเวลา 6 สัปดาห์ การรักษาโปรแกรมว่ายน้ำปกติ โดยไม่มีการฝึกความแข็งแรง . ว่ายน้ำ ( 25 เมตร และ 50 เมตร การแสดง และลากดัชนีค่า )และความแข็งแกร่ง ( นามสกุลกดม้านั่งและขา ) และอำนาจ ( ขว้างลูกยา และ countermovement กระโดด ) การแสดงได้ถูกทดสอบใน 3 ช่วงเวลา : ( ผม ) ก่อนระยะเวลาการทดลอง ( 2 ) หลังจาก 8 สัปดาห์ของการฝึกความแข็งแรงและว่ายน้ำรวม และ ( 3 ) หลังจากหกสัปดาห์ของ detraining ระยะเวลา ทั้งสองกลุ่มทดลองและควบคุมประเมินรวมกำลังและการฝึกว่ายน้ำแอโรบิกความแข็งแรงให้แห้งที่ดิน การพัฒนาในนักว่ายน้ำหนุ่ม ข้อมูลหลักยังไม่ชัดเจนว่า การฝึกความแข็งแรงให้เพิ่มประสิทธิภาพในการปฏิบัติงานว่าย แม้ว่าแนวโน้มที่จะปรับปรุงประสิทธิภาพเนื่องจากความแรงของการฝึกอบรม Sprint ได้สังเกตเห็น การ detraining ระยะเวลาแสดงถึงแม้ค่าพลังยังคงมีเสถียรภาพงานว่ายยังปรับปรุง