Even for people who are only a litt

Even for people who are only a little overweight, a

small weight loss can lead to a surprising reduction

in snoring. If you noticed your snoring worsen during

a time of weight gain, it is very likely that weight loss

will help reduce your snoring. The general rule of

thumb: a 10 percent decrease in weight will be a

good start.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สำหรับผู้ที่มีเพียงเล็กน้อยน้ำหนักเกิน การ ขนาดเล็กน้ำหนักสามารถนำไปสู่การลดลงที่น่าแปลกใจ ในการนอนกรน ถ้าคุณสังเกตเห็น การนอนกรน worsen ระหว่าง เวลาน้ำหนักเพิ่ม เป็นน้ำหนักที่มากมีแนวโน้ม จะช่วยลดการนอนกรน กฎทั่วไปของ นิ้วหัวแม่มือ: จะลดลง 10 เปอร์เซ็นต์น้ำหนักตัว เริ่มต้นที่ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แม้สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินเพียงเล็ก ๆ น้อย ๆการสูญเสียน้ำหนักขนาดเล็กที่สามารถนำไปสู่การลดลงที่น่าแปลกใจในการนอนกรน ถ้าคุณสังเกตเห็นอาการนอนกรนของคุณแย่ลงในช่วงเวลาของการเพิ่มของน้ำหนักที่มันเป็นไปได้มากว่าการลดน้ำหนักจะช่วยลดอาการนอนกรนของคุณ กฎทั่วไปของหัวแม่มือ: ลดลงร้อยละ 10 ในน้ำหนักจะเริ่มต้นที่ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แม้แต่คนที่มีน้ำหนักเกินเล็กน้อย

เล็กการสูญเสียน้ำหนักสามารถทำให้ประหลาดใจลด

ในการนอนกรน ถ้าคุณสังเกตเห็นอาการกรนเสื่อมโทรมระหว่าง

เวลาน้ำหนักขึ้น ก็มีแนวโน้มมากว่า

การสูญเสียน้ำหนักจะช่วยลดการนอนกรนของคุณ กฎทั่วไปของหัวแม่มือ :

10 เปอร์เซ็นต์ ลด น้ำหนัก จะเป็น

เริ่มต้นที่ดี