1. IntroductionImprovement in athle

1. Introduction
Improvement in athletic performance is highly correlated to the training load of the athlete1,2 and to the alternation between periods of intense and light training.3–5 Indeed, sport participation characteristics in high-level sports require careful modulation of both training volume and intensity, in the short term and the long term, to help athletes reach their highest performance level.6 Monitoring of training load is fundamental for trainers to fine-tune the
athlete’s daily program.7 Although period of training should be quantifiable, there is no single indicator or methodology applicable to different training types. Endurance athletes generally use volume as the main outcome, but this does not account for training intensity. Similarly, the latter aspect also deserves attention in sports characterized by high demands in strength and power.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. บทนำปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬามีความสัมพันธ์สูง athlete1, 2 โหลดการฝึกอบรม และ การสลับกันระหว่างระยะรุนแรง และเบา training.3–5 Indeed ลักษณะการเข้าร่วมกีฬาในกีฬาระดับสูงต้องระวังปรับปริมาณการฝึกอบรมและความรุนแรง ในระยะสั้นและระยะยาว เพื่อช่วยให้นักกีฬาถึง level.6 ประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขาสูงตรวจการฝึกเป็นพื้นฐานของการปรับตัวprogram.7 ประจำวันของนักกีฬาแม้ว่าระยะเวลาในการฝึกอบรมควรจะวัดปริมาณได้ ไม่มีตัวบ่งชี้เดียววิธีการฝึกอบรมแตกต่างชนิดกัน นักกีฬาโดยทั่วไปจะใช้ปริมาตรเป็นผลหลัก แต่นี้ไม่บัญชีสำหรับความเข้มของการฝึกอบรม ในทำนองเดียวกัน ด้านหลังยังควรให้ความสนใจในกีฬาที่โดดเด่น ด้วยความสูงความแข็งแรงและพลังงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. บทนำ
การปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬามีความสัมพันธ์อย่างมากที่จะโหลดการฝึกอบรมของ athlete1,2 และสลับระหว่างช่วงเวลาของความรุนแรงและแสง training.3-5 แท้จริงลักษณะการมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬากีฬาระดับสูงจำเป็นต้องมีเอฟเอ็ระวังของการฝึกอบรมทั้ง ปริมาณและความรุนแรงในระยะสั้นและระยะยาวที่จะช่วยให้นักกีฬาไปถึงการตรวจสอบประสิทธิภาพ level.6 ของพวกเขาที่สูงที่สุดของการโหลดการฝึกอบรมเป็นพื้นฐานสำหรับการฝึกอบรมในการปรับแต่ง
program.7 ในชีวิตประจำวันของนักกีฬาแม้ว่าระยะเวลาของการฝึกอบรมเชิงปริมาณที่ควรจะมี ไม่มีตัวบ่งชี้ที่เดียวหรือวิธีการที่ใช้บังคับกับการฝึกอบรมประเภทที่แตกต่างกัน นักกีฬาทั่วไปใช้ปริมาณเป็นผลหลัก แต่นี้ไม่ได้บัญชีสำหรับการฝึกอบรมเข้ม ในทำนองเดียวกันด้านหลังยังสมควรได้รับความสนใจในการเล่นกีฬาที่โดดเด่นด้วยความต้องการสูงในความแข็งแรงและพลังงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . แนะนำการปรับปรุงประสิทธิภาพแข็งแรงเป็นอย่างมากมีการโหลดของ athlete1,2 และสลับระหว่างช่วงของการฝึกอบรมเข้มและอ่อน 3 – 5 แน่นอนกีฬาการมีส่วนร่วมในกีฬาระดับสูง ต้องดูลักษณะระมัดระวังในการอบรมทั้งปริมาณและความเข้ม ในระยะสั้นและระยะยาว เพื่อช่วยให้นักกีฬาของพวกเขาถึงระดับประสิทธิภาพสูงสุด 6 . การฝึกวิทยากรโหลดปรับแต่งเบื้องต้นนักกีฬาของโปรแกรมทุกวัน 7 แม้ว่าระยะเวลาฝึกอบรมควรมีนั้น ไม่มีตัวบ่งชี้เดี่ยว หรือวิธีการที่ใช้รูปแบบการฝึกอบรมที่แตกต่างกัน นักกีฬาความอดทนทั่วไปใช้ปริมาณเป็นผลหลัก แต่นี้ไม่บัญชีสำหรับความเข้มการฝึกอบรม ส่วนด้านหลังยัง deserves ความสนใจในกีฬาลักษณะสูงความต้องการในพลังและอำนาจ