How to overcome anxiety and panic a

How to overcome anxiety and panic attacks in public speaking

There are many ways you can overcome anxiety. When you go out in public speaking. You have to have confidence in yourself. And do not worry too much. Because it makes you panic and forget the dialogue itself. You should talk to himself on the mirror often, because it gives you more courage. Whenever you feel anxiety and panic you look ahead and count one - tenth in mind, it will make you calm. If you forget content you say. You can say that " Sorry" and you continues to perform

0/5000

จาก: -

เป็น: -

ผลลัพธ์ (ไทย) 1: [สำเนา]

คัดลอก!

วิธีการเอาชนะความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญในการพูดในที่สาธารณะมีหลายวิธีที่คุณสามารถเอาชนะความวิตกกังวล เมื่อคุณออกไปในการพูดในที่สาธารณะ คุณต้องมีความมั่นใจในตัวเอง และไม่ต้องกังวลมากเกินไป เพราะมันทำให้คุณตกใจ และลืมบทพูดตัวเอง คุณควรพูดคุยกับตัวเองในกระจกมัก ให้คุณกล้าหาญมากขึ้น เมื่อใดก็ ตามที่คุณรู้สึกวิตกกังวลและตื่นตระหนกคุณมองไปข้างหน้า และนับหนึ่งในสิบในใจ มันจะทำให้คุณสงบขึ้น หากคุณลืมเนื้อหา ที่คุณบอกว่า คุณสามารถพูดว่า "ขออภัย" และคุณยังคงใช้งาน

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:[สำเนา]

คัดลอก!

วิธีการเอาชนะความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญในการพูดในที่สาธารณะ

มีหลายวิธีที่คุณสามารถเอาชนะความวิตกกังวล เมื่อคุณออกไปในพูดในที่สาธารณะ คุณต้องมีความเชื่อมั่นในตัวเอง และไม่ต้องกังวลมากเกินไป เพราะมันจะทำให้คุณตกใจและลืมบทสนทนาของตัวเอง คุณควรพูดคุยกับตัวเองในกระจกบ่อยเพราะมันจะช่วยให้คุณมีความกล้าหาญมากขึ้น เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกวิตกกังวลและความหวาดกลัวที่คุณมองไปข้างหน้าและนับหนึ่ง - สิบในใจก็จะทำให้คุณมีความสงบ หากคุณลืมเนื้อหาที่คุณพูด คุณสามารถพูดได้ว่า "ขอโทษ" และคุณยังคงดำเนินการ

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:[สำเนา]

คัดลอก!

วิธีการเอาชนะความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญในการพูดในที่สาธารณะมีหลายวิธีที่คุณสามารถเอาชนะความวิตกกังวล เมื่อคุณออกไปในการพูดในที่สาธารณะ คุณต้องมีความมั่นใจในตนเอง และอย่ากังวลมากเกินไป เพราะมันทำให้คุณตื่นตระหนก และลืมบทสนทนานั่นเอง คุณควรพูดกับตัวเองในกระจกบ่อยๆ เพราะจะทำให้คุณกล้ามากขึ้น เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกกังวลและตื่นตระหนก เธอมองไปข้างหน้า และนับ 1 - 10 ในใจ มันจะทำให้คุณสงบ ถ้าคุณลืมเนื้อหาที่คุณพูด คุณสามารถพูดได้ว่า " ขอโทษ " และคุณยังคงที่จะแสดง

การแปล กรุณารอสักครู่..

ภาษาอื่น ๆ

การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.