These high-fiber foods allow you to

These high-fiber foods allow you to eat more food yet get fewer calories. It's a concept called "energy density" - the number of calories in a specified amount of food, Rolls explains.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สูงใยอาหารเหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถกินอาหารมากขึ้น แต่การได้รับแคลอรี่น้อยลง จึงเป็นแนวคิดที่เรียกว่า "พลังงานความหนาแน่น" - จำนวนแคลอรี่ในอาหาร การระบุอธิบายม้วน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เหล่านี้อาหารที่มีเส้นใยสูงช่วยให้คุณสามารถที่จะกินอาหารมากขึ้นยังได้รับแคลอรี่น้อยลง มันเป็นแนวคิดที่เรียกว่า "ความหนาแน่นของพลังงาน" - จำนวนแคลอรี่ในปริมาณที่ระบุไว้ของอาหารที่โรลส์อธิบาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารไฟเบอร์สูงเหล่านี้อนุญาตให้คุณกินอาหารมากขึ้นยังได้แคลอรีน้อยลง มันเป็นแนวคิดที่เรียกว่า " ความหนาแน่นของพลังงาน " จำนวนแคลอรี่ในจำนวนที่กำหนดของอาหาร , ม้วนอธิบาย