A successful weight-loss program re

A successful weight-loss program requires that you maintain a calorie deficit, taking in fewer calories than your body needs. A deficit of 500 to 1,000 calories is a common goal that will lead to 1 to 2 pounds of weight loss per week

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โปรแกรมสำเร็จน้ำหนักต้องการที่คุณรักษาดุลการแคลอรี่ ในแคลอรี่น้อยกว่าที่ร่างกายต้อง ดุลของ 500-1000 แคลอรี่เป็นเป้าหมายร่วมกันซึ่งจะทำให้ 1 ปอนด์ ของน้ำหนักต่อสัปดาห์ที่ 2

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ที่ประสบความสำเร็จโปรแกรมการสูญเสียน้ำหนักที่คุณต้องรักษาขาดดุลแคลอรี่การในแคลอรี่น้อยกว่าที่ร่างกายต้องการ การขาดดุล 500 ถึง 1,000 แคลอรี่เป็นเป้าหมายร่วมกันที่จะนำไป 1-2 ปอนด์ของการสูญเสียน้ำหนักต่อสัปดาห์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โปรแกรมลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จจะต้องขาดดุลแคลอรี่ที่คุณรักษาการในแคลอรี่น้อยกว่าที่ร่างกายต้องการ ขาดดุล 500 1000 แคลอรี่เป็นเป้าหมายร่วมกันที่จะนำ 1 ถึง 2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ของการสูญเสียน้ำหนัก