Free your mind.Meditation isn't rea

Free your mind.
Meditation isn't really about clearing your mind, so the pressure's off. It's more about learning how to be comfortable with the mind, no matter how distracted it is. Funnily enough, as we get more comfortable with meditation, the mind tends to clear quite naturally anyway. As much as possible though, when you begin to meditate, do it with an open mind, free from expectation -- simple stay curious about the process itself. The more you can do this, the more helpful it is.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฟรีใจของคุณสมาธิจริง ๆ ไม่เกี่ยวกับการล้างใจ ดังนั้นความดันปิด เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเรียนรู้วิธีการที่จะรู้สึกสบายใจ ไม่ฟุ้งซ่านอย่างไรก็ได้ พอ funnily เมื่อเราสะดวกสบายมากขึ้น ด้วยการทำสมาธิ จิตมีแนวโน้มที่ ชัดเจนหรือค่อนข้างเป็นธรรมชาติ มากที่สุดแม้ว่า เมื่อคุณเริ่มนั่งสมาธิ ทำใจ อิสระจากความคาดหวัง - ง่ายอยู่อยากรู้เกี่ยวกับกระบวนการเอง ยิ่งคุณสามารถทำเช่นนี้ ประโยชน์ยิ่งเป็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฟรีใจของคุณ.
ทำสมาธิไม่ได้จริงๆเกี่ยวกับการล้างความคิดของคุณเพื่อปิดความดันของ มันเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเรียนรู้วิธีที่จะสะดวกสบายด้วยใจไม่ว่ามันเป็นฟุ้งซ่าน ขันพอที่เราได้รับความสะดวกสบายมากยิ่งขึ้นด้วยการทำสมาธิจิตใจมีแนวโน้มที่จะล้างค่อนข้างเป็นธรรมชาติอยู่แล้ว มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ แต่เมื่อคุณเริ่มที่จะนั่งสมาธิทำมันด้วยใจที่เปิดกว้างเป็นอิสระจากความคาดหวัง - พักที่เรียบง่ายอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับกระบวนการของตัวเอง มากกว่าที่คุณสามารถทำเช่นนี้เป็นประโยชน์มากขึ้นก็คือ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฟรีใจของคุณสมาธิไม่ใช่เรื่องการล้างความคิดของคุณจริงๆ ดังนั้นความดันออก มันเป็นเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเรียนรู้วิธีที่จะได้รับความสะดวกสบายกับจิตใจไม่ว่าฟุ้งซ่านเป็น ขันพอ ตามที่เราได้รับสะดวกสบายมากขึ้นกับสมาธิ จิตใจมีแนวโน้มชัดเจนค่อนข้างเป็นธรรมชาติอยู่แล้ว มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ แต่เมื่อคุณเริ่มที่จะนั่งสมาธิ ทำมันด้วยใจที่เปิดกว้าง ฟรี จากความคาดหวัง -- ง่ายอยู่สงสัยเกี่ยวกับกระบวนการนั่นเอง ยิ่งคุณทำได้ ยิ่งเป็นประโยชน์ มันเป็น