Coffee contains caffeine as stimula

Coffee contains caffeine as stimulant that causes insomnia and as a residual substance within the body so the best way is to get rid of it from the food you eat or drinking caffeine after lunch onwards and Don't forget to caffeine hidden in soft drinks and snacks, such as coke, chocolate is important cause that cause insomnia. Should be changed to Drink herbal teas such as chamomile tea or flower tea lemon that allows mind to relax instead of tea or coffee. Since in both types of tea contain compounds that help calm the mind. And decaffeinated

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กาแฟประกอบด้วยคาเฟอีนกระตุ้นที่ทำให้นอนไม่หลับ และ เป็นสารที่ตกค้างภายในร่างกายดังนั้นวิธีดีที่สุดคือกำจัดมันจากอาหารที่คุณกิน หรือดื่มคาเฟอีนหลังอาหารกลางวันเป็นต้นไป และไม่ลืมที่จะซ่อนในเครื่องดื่มและอาหารว่าง เช่นโค้กคาเฟอีน ช็อกโกแลตเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้นอนไม่หลับ ควรเปลี่ยนไปดื่มชาสมุนไพรเช่นชาดอก หรือดอกไม้ชามะนาวที่ช่วยให้จิตใจผ่อนคลายแทนชา หรือกาแฟ เนื่องจากในชาทั้งสองชนิดประกอบด้วยสารประกอบที่ช่วยสงบจิตใจ และไม่มีกาเฟอีน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กาแฟมีคาเฟอีนเป็นตัวกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับและเป็นสารที่ตกค้างภายในร่างกายดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือการกำจัดมันจากอาหารที่คุณกินหรือดื่มคาเฟอีนหลังอาหารกลางวันเป็นต้นไปและอย่าลืมคาเฟอีนที่ซ่อนอยู่ในเครื่องดื่มและของว่าง เช่นโค้กช็อกโกแลตเป็นสาเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดอาการนอนไม่หลับ ควรจะเปลี่ยนไปเป็นเครื่องดื่มชาสมุนไพรเช่นชาดอกคาโมไมล์หรือชามะนาวดอกไม้ที่ช่วยให้จิตใจผ่อนคลายแทนชาหรือกาแฟ เนื่องจากในทั้งสองประเภทของชามีสารที่ช่วยให้จิตใจสงบ และไม่มีคาเฟอีน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กาแฟมีคาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นที่ทำให้นอนไม่หลับ และเป็นสารตกค้างภายในร่างกาย ดังนั้น วิธีที่ดีที่สุด คือ กำจัดมันออกไปจากอาหารที่คุณกินหรือดื่มคาเฟอีนหลังเที่ยงเป็นต้นไป และอย่าลืมคาเฟอีนที่ซ่อนอยู่ในเครื่องดื่มและของว่าง เช่น โค้ก ช็อกโกแลตจะเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดโรคนอนไม่หลับควรเปลี่ยนไปดื่มชาสมุนไพร เช่นชา Chamomile ดอกไม้หรือชามะนาว ที่ช่วยให้จิตใจผ่อนคลายแทนชาหรือกาแฟ เนื่องจากในทั้งสองประเภทของชาประกอบด้วยสารประกอบที่ช่วยให้จิตใจสงบ และ ลาเต้