Overdo exercise Is misleading Many

Overdo exercise Is misleading Many believe To exercise as sweaty and breathing fast. Will result in good loss weight . But the fact that Overdo exercise too Would only cause pain or other problems of the cardiovascular system. But should exercise moderation is better. 2-3 times a week for 30-40 minutes at a time is enough.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำการออกกำลังกายมากเกินไปเป็นความเข้าใจเชื่อว่าการออกกำลังกาย sweaty และหายใจเร็วเท่านั้น จะทำดีสูญเสียน้ำหนัก แต่ความจริงที่ว่าการออกกำลังกาย Overdo เกินไปจะเพียงทำให้เจ็บปวดหรืออื่น ๆ ปัญหาของระบบหัวใจและหลอดเลือด แต่ควรออกกำลังกายดูแลดีกว่า 2 - 3 ครั้งต่อสัปดาห์สำหรับ 30-40 นาทีในแต่ละครั้งก็พอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หักโหมออกกำลังกายจะทำให้เข้าใจผิดหลายคนเชื่อในการออกกำลังกายเป็นขับเหงื่อและการหายใจได้อย่างรวดเร็ว จะส่งผลในการลดน้ำหนักที่ดี แต่ความจริงว่าการออกกำลังกายหักโหมเกินไปจะทำให้เกิดอาการปวดหรือปัญหาอื่น ๆ ของระบบหัวใจและหลอดเลือด แต่ควรใช้ปริมาณที่พอเหมาะจะดีกว่า 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 30-40 นาทีในแต่ละครั้งก็พอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หักโหมออกกำลังกายเป็นความเข้าใจผิดหลายคนเชื่อว่าการออกกำลังกายเป็นเหงื่อและการหายใจเร็ว จะมีผลในการสูญเสียน้ำหนักที่ดี แต่ความจริงที่ว่าหักโหมออกกำลังกายมากเกินไปจะทำให้เกิดความเจ็บปวดหรือปัญหาอื่น ๆของระบบหัวใจและหลอดเลือด แต่ควรออกกำลังกายพอประมาณจะดีกว่า 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 30-40 นาที ในเวลาเป็นพอ