องุ่นมีรสหวานเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการน้ำตาลและช่วยการล้างพิษได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เนื่องจากองุ่นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังช่วยล้างพิษในตับ ไต และระบบการย่อยอาหารอย่างได้ผล
มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ
องุ่นมีน้ำตาลตามธรรมชาติสูงจึงมีค่าดัชนีไกลเซมิกสูง
แต่ยังเป็นอาหารที่ดีสำหรับผู้ลดน้ำหนัก องุ่นพวงเล็กประมาณ 12-15 ผล
สามารถใช้เป็นของหวานหรือของว่างที่แสนอร่อยได้