When I was a little boy, I was very

When I was a little boy, I was very timid and emaciated. My mother an assortment of medicines to help me out of this condition but all of her efforts was in vain. One day, she brought me to a swimming pool and registered me in a swimming class. I still remember the first time I went to that swimming class. The instructor told me to jump in to the pool, but I was too scared of the water to jump into it and although he attached buoys around my body I was still hesitant.
I was shocked when the next thing I realized was that the instructor threw me in the pool. It was an unforgettable startled expression in my life. A few seconds, I got calm little by little. I suddenly recognized that I was float in the water. After some movements by arms and legs, I moved myself a distance about ten meters, which made me so interested. My instructor then dived into the pool and taught me some basic steps for a beginning swimmer. After two hours of practicing swimming, I felt hungry and ate a lot. After the course, I gained weight as well as height. From then on, I concerned swimming as my main exercise everyday and that is why swimming is my favorite sport.
Swimming helps me keep in shape. When I swim, energy which is a main element to control my body weight is burned constantly a lot. According to swimming experts, approximately 790 calories is burned for swimming one hour. Although in the water, I do not have a feeling of perspiration but actually, I perspire a lot because when in swimming, I use my whole body to generate power to keep my body afloat in the water. All parts combine together to move my body forward as fast as I can. Therefore, all limbs are massaged by the current of water. That burns the unnecessary fat under the skin. I swim four kinds of strokes such as butterfly, freestyle, backstroke, and breaststroke. Different kinds of muscles develop depending on the swimming stroke that I use. Butterfly develops muscles of shoulders, chest, and abdomen. Freestyle and backstroke develop muscles of shoulders, arms, and legs. In addition, breaststroke develops muscles of upper arms and thighs. Any combination of these four kinds gives me a well-proportioned body.
Swimming gives one a complete body workout. It benefits the cardiovascular system without straining ones heart and improves a persons use of oxygen. The timed breathing required in swimming conditions the body and allows a person to improve not only his endurance but also a persons lung capacity. Swimming is also a perfect complement for cross-training workouts. As a person who swims becomes more fit, the resting heart rate and respiratory rate is reduced thus allowing for more blood to flow into the heart and making the lungs more efficient. Since swimming gives a complete body workout, it also allows one to burn calories faster than in any other sport. A runner, on average, burns as many calories on a six mile run in one hour as a swimmer who was been swimming for one hour has burned. Swimming not only develops ones body but also helps people lose weight fast.
Swimming is not only great exercise but it is also an entertaining activity. It is fun for not only individuals but for groups as well and makes it easier for people who want to get in shape keep up their routine without getting bored. From a psychological perspective, swimming allows people to relax and swim with very little effort. When a swimmer gets into the rhythm of swimming and allows the mind to focus on the stroke, it is similar to a form of meditation that provides the body with an overall feeling of general well being. Studies have shown that people who swim in the mornings or begin their days by swimming are more likely to have more energy for the rest of the day and are less likely to feel stressed or pressured. Swimming does not only give a person the psychological feeling of well being but also helps in other aspects such as the development of certain life skills namely sportsmanship, time-management, self-discipline, goal-setting, and an increased sense of self-worth through their participation in the sport.
Swimming is not simply the perfect exercise but it is also a wonderful lifestyle. It reduces stress and helps one become more physically fit. The added benefits such as social interaction and mental discipline are also what help make swimming the great physical activity that it is. This is why I have always felt that swimming is the best exercise and activity that anyone can do because it is good for the body and also good for the mind.

ผลลัพธ์ (รัสเซีย) 1:

Когда я был маленьким мальчиком, я был очень робкий и истощенный. Моя мать ассортимент лекарственных средств, чтобы помочь мне выйти из этого состояния, но все ее усилия были напрасными. Один день, она привела меня в бассейн и зарегистрированных меня в классе плавательный. Я до сих пор помню первый раз, когда я пошел в этот бассейн класса. Инструктор сказал мне прыгать в бассейн, но я был слишком напуган воды, чтобы перейти в него, и хотя он придает буев вокруг моего тела, я был колеблющимся, по-прежнему. Я был потрясен, когда следующая вещь, которую я понял, что инструктор бросил меня в бассейне. Это был незабываемый испуганно выражения в моей жизни. Через несколько секунд, я получил спокойной мало-помалу. Я вдруг признал, что плавать в воде. После некоторых движений рук и ног я переехал себя расстоянии около 10 метров, которые заставили меня так заинтересован. Мой инструктор затем нырнул в бассейн и научил меня некоторые основные шаги для начала пловец. После двух часов практикуя плавательный я чувствовал голодным и ели много. После курса я приобрел вес, а также высота. С этого момента я обеспокоен плавательный как мои основные упражнения каждый день, и почему плавание является мой любимый вид спорта.Плавательный помогает мне держать в форме. Когда я плаваю, энергии, которая является основным элементом для контролировать вес моего тела постоянно сожгли много. По мнению экспертов плавательный приблизительно 790 калорий сжигается для купания один час. Хотя в воде, у меня чувство пота, но на самом деле, я много потеть, потому что когда в плавание, я использую мое тело для выработки электроэнергии для держать моего тела на плаву в воде. Всех частей объединить вместе, чтобы продвинуть мое тело так же быстро, как могу. Таким образом все конечности массируются от текущей воды. Это сжигает ненужного жира под кожей. Я плаваю четырьмя видами ударов, как бабочка, Фристайл, на спине и Брасс. Различные виды мышцы развиваются в зависимости от инсульта плавательный, который я использую. Бабочка развивает мышцы плеч, груди и живота. Фристайл и на спине развивать мышцы плеч, рук и ног. Кроме того Брасс развивает мышцы плеч и бедер. Любое сочетание этих четырех видов дает мне хорошо пропорции тела.Плавательный дает один полный тела тренировки. Он приносит пользу сердечно-сосудистой системы не напрягаясь, сердце и улучшает лиц использование кислорода. Приурочен дыхания требуется в условиях плавательный тела и позволяет человеку улучшить не только свою выносливость, но и людей жизненной емкости легких. Плавание является также идеальным дополнением для кросс обучение тренировок. Как человек, который плавает становится более подходит, отдыхая частоты сердечных сокращений и дыхания снижается таким образом позволяя больше крови течь в сердце и делает более эффективным лёгких. Так как плавательный дает полный тела тренировки, он также позволяет сжигать калории быстрее, чем в любой другой вид спорта. Бегун, в среднем, ожоги, как много калорий на шести милю запустить в один час, как пловец, который был был плавательный сожгли один час. Плавательный не только развивает те тела, но также помогает людям потерять вес быстро.Плавание является не только отличное упражнение, но это также развлекательной деятельности. Это весело не только физических лиц, но и для групп, а также и делает его легче для людей, которые хотят получить в форме сохранить свои обычные без скуки. С психологической точки зрения плавательный позволяет людям расслабиться и поплавать с очень мало усилий. Когда пловец попадает в ритм плавания и позволяет ум, чтобы сосредоточиться на инсульт, он похож на форма медитации, который предоставляет тело с общим чувством общего благополучия. Исследования показали, что люди, которые плавают по утрам или начать свои дни вплавь более правоподобны для того иметь больше энергии для остальной части дня и менее склонны чувствовать подчеркнул, или давление. Плавательный не только дать человеку психологическое самочувствие, но и помогает в других аспектах, таких, как развитие некоторых жизненных навыков именно соперничества, тайм менеджмент, самодисциплины, постановка целей и обостренное чувство собственного достоинства путем их участия в спорте.Плавание является не просто идеальное упражнение, но это также прекрасный образ жизни. Это снижает стресс и помогает человеку стать более физически. Дополнительные преимущества, например, социального взаимодействия и умственной дисциплины, также, что помочь сделать плавание большой физической активности, что это. Вот почему я всегда чувствовал что плавание является Лучшие упражнения и деятельности, что любой человек может сделать, потому что это хорошо для тела и также хорошо для ума.

ผลลัพธ์ (รัสเซีย) 2:

Когда я был маленьким мальчиком, я был очень робким и истощены. Моя мать ассортимент лекарств, чтобы помочь мне из этого состояния, но все ее усилия были напрасны. Однажды она принесла мне в бассейн и зарегистрирован меня в классе бассейном. Я до сих пор помню первый раз, когда я пошел к этому классу бассейн. Инструктор сказал мне, чтобы прыгать в бассейн, но я был слишком напуган, из воды, чтобы вскочить в нее, и, хотя он придает буи вокруг моего тела я все еще ​​не решаются.
Я был в шоке, когда следующее, что я понял, было то, что инструктор бросил мне в бассейне. Это был незабываемый поражен выражение в моей жизни. Через несколько секунд, я спокойный понемногу. Я вдруг узнала, что я был плавать в воде. После некоторых движениях рук и ног, я переехал себя расстояние около десяти метров, что заставило меня так интересует. Мой инструктор нырнул в бассейн и научил меня некоторые основные шаги для начала пловца. После двух часов практики плавание, я почувствовал голод и съел много. После курса я набрала вес, а также высоту. С тех пор, я обеспокоен плавание, как мой основной тренировки каждый день, и именно поэтому плавание мой любимый вид спорта.
Плавание помогает мне держать себя в форме. Когда я плавать, энергия, которая является основным элементом контролировать свой ​​вес тела постоянно горел много. По плавательных экспертов, примерно 790 калорий сжигается для купания один час. Хотя в воде, я не есть чувство пота, но на самом деле, я сильно потеют, потому что, когда в плавании, я использую все мое тело, чтобы произвести власть, чтобы сохранить свое тело на плаву в воде. Все части объединяются вместе, чтобы двигаться мое тело вперед так быстро, как я могу. Таким образом, все конечности массируют током воды. Это сжигает ненужные жира под кожей. Я плавать четыре вида ударов, таких как бабочки, фристайла, на спине, брассом и. Различные виды мышц развиваются в зависимости от хода бассейн, который я использую. Бабочка развивает мышцы плеч, груди, и живота. Фристайл и спине развивать мышцы плеч, рук и ног. Кроме того, брасс развивает мышцы верхних рук и бедер. Любая комбинация из этих четырех видов дает мне стройный тело.
Плавание дает человеку полную тренировку тела. Она приносит пользу сердечно-сосудистой системы, не напрягая сердце одни и улучшает люди используют кислород. Таймерных дыхание требуется в условиях плавания тело и позволяет человеку не только улучшить свою выносливость, но и емкость легких человек. Плавание является также прекрасным дополнением для кросс-учебных тренировок. Как человек, который плавает становится более нужным, ЧСС и частота дыхания снижается, таким образом, позволяет более крови течь в сердце и делает более эффективным легкие. Так плавание дает полную тренировку тела, он также позволяет сжигать калории быстрее, чем в любом другом виде спорта. Бегун, в среднем, сжигает столько же калорий, на шесть миль пробега в один час, как пловец, который был плавал в течение одного часа сгорел. Плавание не только развивает одни тело, но и помогает людям похудеть быстро.
Плавание не только отличное упражнение, но это также развлекательная деятельность. Это весело не только для людей, но для групп, а также и делает его легче для людей, которые хотят получить в форме держать свою рутину без скуки. С психологической точки зрения, плавание позволяет людям расслабиться и поплавать с очень небольшим усилием. Когда пловец попадает в ритм плавания и позволяет уму сосредоточиться на инсульт, это похоже на форму медитации, которая обеспечивает организм с общим чувством общего благополучия. Исследования показали, что люди, которые плавают по утрам или начать свои дни плавания, скорее всего, иметь больше энергии для остальной части дня и, менее вероятно, чтобы чувствовать себя подчеркнул или давление. Плавание не только дать человеку психологический чувство благополучия, но и помогает в других аспектах, таких, как развитие определенных жизненных навыков, а именно спортивное, тайм-менеджмент, самодисциплина, целеполагание, и возросшее чувство собственного достоинства посредством их участия в спорте.
Плавание это не просто идеальное упражнение, но это также замечательный образ жизни. Это снижает стресс и помогает стать более физически. Дополнительные преимущества, такие как социальное взаимодействие и умственной дисциплины также то, что поможет сделать плавание большой физической активности, что это такое. Вот почему я всегда чувствовал, что плавание является лучшим упражнением и деятельность, что кто-то может сделать, потому что это хорошо для тела, а также хорошо для ума.

ผลลัพธ์ (รัสเซีย) 3:

когда я был маленьким мальчиком, я был очень робким и истощения.моя мать ассортимент лекарств, чтобы помочь мне выбраться из этого состояния, но все ее усилия были напрасны.однажды она привела меня в бассейн и регистрации меня в плавание.я все еще помню, как я впервые поехал в это плавание.инструктор сказал мне, чтобы прыгнуть в бассейн,но я была слишком напугана, из воды прыгнуть в это, и, хотя он придает буев вокруг моего тела, я был еще колеблется."я был в шоке, когда следующая вещь, которую я понял, что инструктор бросил меня в бассейн.это был незабываемый удивили слова в моей жизни.несколько секунд, я должен спокойно по чуть - чуть.я неожиданно признал, что я плавать в воде.после некоторых движений рук и ног, я переехал сам расстояние около десяти метров, который сделал мне так интересно.мой инструктор, потом нырнул в бассейн и научил меня некоторые основные шаги для начала пловец.после двух часов заниматься плаванием, я чувствовал, что голоден и съел много.после курса, я набрал вес, а также на высоте.с тех пор,я обеспокоен тем, плавание, как моя главная осуществлять повседневный и поэтому плавание - мой любимый спорт.
плавание помогает мне держать себя в форме.когда я плаваю, энергии, который является главным элементом контролировать мою веса сжигается постоянно много.по словам плавание экспертов, примерно 790 калорий сжигается для купания один час.хотя в воде, я не чувствую, что пота, но на самом деле,вспотел я много, потому что, когда в плавание, я использую все мое тело для производства электроэнергии, чтобы мое тело на плаву в воде.все части объединить вместе двигаться вперед, как мое тело так быстро, как смогу.поэтому все конечности массируют по текущей воды.сжигает лишние жиры под кожу.я плаваю четыре вида ударов, таких, как бабочка, фристайл, на спине, и брасс.различные виды мышц разработки в зависимости от гребок, что я использую.бабочка развивает мышцы плеч, груди и живота.вольный стиль, и на спине разрабатывать мышцы плеч, руки и ноги.кроме того, брасс развивает мышцы предплечья и бедра.любое сочетание этих четырех видов дает мне и пропорции тела.
плавание дает полный тело тренировки.