1. Healthy foods like fruits and ve

1. Healthy foods like fruits and vegetables or whole wheat chapattis and bread are high in fiber content. Fibers release energy slowly, this food keeps our stomach full for a longer time and we feel less hungry through the day. High fiber foods also keep your gastro-intestinal tract healthy thus controlling your cholesterol and blood sugar level.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. สุขภาพอาหารเช่นผลไม้ และผัก หรือข้าวสาลีทั้ง chapattis และขนมปังสูงไฟเบอร์เนื้อหา เส้นใยปล่อยพลังงานช้า อาหารนี้ช่วยให้ท้องของเราเต็มรูปแบบสำหรับเวลานาน และเรารู้สึกน้อยหิวผ่านวัน อาหารไฟเบอร์สูงยังทำให้คุณงดสุขภาพดังนั้น การควบคุมระดับไขมันและน้ำตาลในเลือด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. อาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นผักและผลไม้หรือ chapattis ธัญพืชและขนมปังมีความสูงในปริมาณใย ปล่อยพลังงานอย่างช้า ๆ เส้นใยอาหารนี้ช่วยให้กระเพาะอาหารของเราเต็มรูปแบบเป็นเวลานานและเรารู้สึกหิวน้อยลงตลอดทั้งวัน อาหารที่มีเส้นใยสูงยังให้ระบบทางเดินอาหารของคุณมีสุขภาพดีจึงควบคุมคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . อาหารและสุขภาพ เช่น ผักหรือ chapattis ข้าวสาลีและขนมปังผลไม้ที่มีเส้นใยสูงเนื้อหา ใยปล่อยพลังงานช้า อาหารนี้ช่วยให้ท้องอิ่มได้นานขึ้น และเรารู้สึกหิวน้อยลง ผ่านวัน อาหารเส้นใยสูงยังทำให้ระบบทางเดินอาหารระบบย่อยอาหารมีสุขภาพดี ดังนั้น การควบคุมคอเลสเตอรอลของคุณและระดับน้ำตาลในเลือด