Neural adaptationsResearchers note

Neural adaptations
Researchers note that DOMS and the RBE may have a more
systemic outcome, known as cross-transfer or cross education,
where the strength gains and reduced soreness seen in
conjunction with the RBE, carry over to seemingly uninvolved
areas of the body. In a review of 13 studies, Munn
et al., 2004 reported that an average increase in strength
of 35% in the trained limb was accompanied by a significant
7.8% increase in the untrained limb. The results of this metaanalysis
were further supported by Starbucks and Eston
(2012). Subjects performed bicep exercises of one arm to
induce DOMS and the RBE. Researchers discovered the
strength increases associated with the RBE did carryover to
the contralateral arm (Starbuck and Eston, 2012). This suggests
that DOMS may be centrally mediated and implies some
degree of neural adaptation, as there was no direct training
stimulus to the untrained muscles.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประสาทท้องนักวิจัยทราบว่า DOMS และ RBE อาจมีมากขึ้นผลระบบ เรียกว่า เป็นการโอน ย้ายข้าม หรือ ข้ามการ ศึกษาที่รับแรงและอาการปวดลดลงในร่วมกับ RBE พกพาผ่านไปดูเหมือน uninvolvedพื้นที่ของร่างกาย ในการศึกษา 13, Munnร้อยเอ็ด al., 2004 รายงานว่า การเพิ่มขึ้นของค่าเฉลี่ยความแข็งแรง35% ในขาฝึกได้พร้อม ด้วยสำคัญเพิ่มขึ้น 7.8% ในขาฝึกฝน ผลลัพธ์ของ metaanalysis นี้ได้สนับสนุนเพิ่มเติม โดยสตาร์บัคส์และ Eston(2012) . หนูออกกำลังกายของแขนข้างหนึ่งเพื่อดำเนินเรื่องก่อให้เกิด DOMS และ RBE นักวิจัยที่ค้นพบเพิ่มความแข็งแรงสัมพันธ์กับ RBE ได้ carryover เพื่อแขน contralateral (Starbuck และ Eston, 2012) นี้แนะนำว่า DOMS อาจเชิญ mediated และความหมายบางอย่างระดับปรับประสาท เนื่องจากมีเป็นไม่ฝึกอบรมโดยตรงกระตุ้นให้กล้ามเนื้อฝึกฝน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การปรับตัวของระบบประสาทนักวิจัยทราบว่า DOMS และ RBE อาจจะมีมากขึ้นผลที่เป็นระบบที่เรียกว่าข้ามการโอนหรือการศึกษาข้ามที่กำไรที่มีความแข็งแรงและความรุนแรงลดลงเห็นได้ในการร่วมกับRBE ที่ดำเนินไปดูเหมือนเป็นกลางพื้นที่ของร่างกาย ในการทบทวนการศึกษา 13 ที่มันน์, et al., 2004 รายงานว่าเฉลี่ยเพิ่มขึ้นในความแข็งแรงของ35% แขนขาได้รับการฝึกฝนที่มาพร้อมกับมีนัยสำคัญเพิ่มขึ้น7.8% ในช่วงขาได้รับการฝึกฝน ผลการ metaanalysis นี้ได้รับการสนับสนุนต่อไปโดยสตาร์บัและEston (2012) วิชาที่ดำเนินการออกกำลังกาย Bicep ของแขนข้างหนึ่งที่จะทำให้เกิดการDOMS และ RBE นักวิจัยค้นพบการเพิ่มขึ้นของความแข็งแรงที่เกี่ยวข้องกับ RBE ได้ยกยอดไปแขนcontralateral (Starbuck และ Eston 2012) นี้แสดงให้เห็นว่า DOMS อาจจะพึ่งส่วนกลางและแสดงให้เห็นบางระดับของการปรับตัวของระบบประสาทเช่นมีไม่มีการฝึกอบรมโดยตรงกระตุ้นเศรษฐกิจที่จะได้รับการฝึกฝนกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประสาทดัดแปลง
นักวิจัยทราบว่าชั่วและ rbe อาจมีมากขึ้น
ระบบผล เรียกว่าข้ามโอนหรือข้ามการศึกษา
ที่แรงและลดอาการปวดเห็นกำไรใน
ร่วมกับ rbe พกไปใช้พื้นที่ที่ดูเหมือน
ของร่างกาย ในความคิดเห็นที่ 13 การศึกษา มัน
et al . 2004 รายงานว่าเพิ่มขึ้นเฉลี่ยแรง
35% ในรยางค์ฝึกพร้อมกับเพิ่มขึ้น 7.8% อย่างมีนัยสำคัญ
ในสมาชิกมือใหม่ ผลของ metaanalysis
ได้รับการสนับสนุนเพิ่มเติมโดยสตาร์บัคส์ และ eston
( 2012 ) วิชา การฝึกกล้ามแขนหนึ่ง

ชวนชั่วและ rbe . นักวิจัยค้นพบ
ความแข็งแรงเพิ่มขึ้นที่เกี่ยวข้องกับ rbe คงไปทำ

แขนรูปขนาดย่อ ( สตาร์บัคส์ และ eston , 2012 )นี้แสดงให้เห็นว่า หากอาจเป็นส่วนกลาง (

) บางบางและแบบจำลองการปรับตัวที่ไม่มีการฝึกอบรม
โดยตรงกระตุ้นให้กล้ามเนื้อที่ได้รับการฝึกฝน