Exercise and DepressionExercise can

Exercise and Depression

Exercise can help prevent depression. In fact, recent studies have shown that exercise was found to be just as effective (despite a slower initial response) as antidepressant medication for treatment of depression.
 Exercise reduces health problems , making you feel better

 Exercise helps you sleep better

 Exercise controls weight, enhancing self-esteem

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายและภาวะซึมเศร้าการออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้า ในความเป็นจริงการศึกษาล่าสุดได้แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายพบว่าเป็นเพียงที่มีประสิทธิภาพ (แม้จะมีการตอบสนองเริ่มต้นช้าลง) เป็นยากล่อมประสาทสำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้า. การออกกำลังกายจะช่วยลดปัญหาสุขภาพที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีการควบคุมการออกกำลังกายน้ำหนักเพิ่มความนับถือตนเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายและภาวะซึมเศร้า

ออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันโรคซึมเศร้า ในความเป็นจริงการศึกษาล่าสุดได้แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายพบว่าเป็นเพียงที่มีประสิทธิภาพเป็น ( แม้จะเริ่มต้นการตอบสนองช้า ) เป็นยาสำหรับการรักษา depression antidepressant .
การออกกำลังกายช่วยลดปัญหาสุขภาพ ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

การออกกำลังกายช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

การออกกำลังกาย การควบคุมน้ำหนัก เสริมสร้างการเห็นคุณค่าในตนเอง