Additive benefits of physical activ

Additive benefits of physical activity and exercise

Epidemiologic evidence suggests that individuals who meet daily physical activity guidelines but who accumulate high volumes of sitting time throughout the remainder of their day outside their bouts of physical activity have greater mortality risk than individuals who meet physical activity guidelines and have low volumes of daily sitting time[68]. These findings suggest that being physical active throughout the course of a day coupled with structured daily exercise has potentially additive effects. In 2012, investigators from the Dose Response to Exercise in Women (DREW) trial evaluated the effects of habitual physical activity level in combination with aerobic exercise training on BP among 325 post-menopausal women[69]. It was reported that changes in BP with aerobic exercise training were not significantly different across tertiles of habitual physical activity. These findings were consistent with a previous study of 34 postmenopausal women in whom no differences in BP were observed between women who decreased spontaneous activity during exercise training and women who maintained or increased their physical activity outside of training[70]. Thus, there is no present evidence to suggest that habitual physical activity provides any additive benefits to a structured exercise training program for lowering BP

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประโยชน์สารเติมแต่งกายและออกกำลังกายหลักฐาน epidemiologic แนะนำว่า บุคคลที่ตอบสนองแนวทางกิจกรรมทางกายภาพทุกวัน แต่ที่สะสมเป็นจำนวนมากนั่งตลอดทั้งส่วนเหลือของวันนอกศึกกิจกรรมทางกายภาพของพวกเขามีความเสี่ยงตายยิ่งกว่าบุคคลที่ตอบสนองแนวทางกิจกรรมทางกายภาพ และมีปริมาณต่ำเวลานั่งประจำวัน [68] ค้นพบเหล่านี้แนะนำว่า การใช้งานจริงของวันควบคู่กับออกกำลังกายทุกวันอย่างเป็นระบบมีผลอาจเติม ใน 2012 นักวิจัยจากการตอบสนองของยาการออกกำลังกายในผู้หญิง (DREW) ทดลองประเมินผลกระทบของระดับกิจกรรมทางกายภาพที่เคยร่วมกับอบรมกาย BP ในหมู่ผู้หญิงมดลูก 325 [69] มีรายงานว่า การเปลี่ยนแปลงใน BP ด้วยแอโรบิกออกกำลังกายการฝึกอบรมไม่ได้แตกต่างใน tertiles กิจกรรมทางกายภาพที่เคย ค้นพบเหล่านี้ได้สอดคล้องกับการศึกษาก่อนหน้านี้ของผู้หญิง postmenopausal 34 ผู้ใดไม่มีความแตกต่างใน BP ถูกตั้งข้อสังเกตระหว่างผู้หญิงที่ลดกิจกรรมที่เกิดขึ้นเองในระหว่างการฝึกออกกำลังกายและผู้หญิงที่รักษา หรือเพิ่มกิจกรรมทางกายภาพภายนอกการฝึก [70] ดังนั้น มีหลักฐานอยู่แนะนำว่า กิจกรรมทางกายภาพที่เคยให้ผลประโยชน์สารเติมแต่งในการฝึกอบรมการออกกำลังกายมีโครงสร้างสำหรับการลด BP

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประโยชน์ของสารเพิ่มคุณภาพของการออกกำลังกายและการออกกำลังกายหลักฐานระบาดวิทยาแสดงให้เห็นว่าบุคคลที่เป็นไปตามหลักเกณฑ์การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน แต่ผู้ที่สะสมปริมาณสูงของการนั่งตลอดเวลาที่เหลือของวันของพวกเขาออกไปข้างนอกอุบาทว์ของพวกเขาของการออกกำลังกายมีความเสี่ยงการเสียชีวิตมากกว่าบุคคลที่เป็นไปตามหลักเกณฑ์การออกกำลังกายและ มีปริมาณต่ำของเวลานั่งประจำวัน [68] การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่าเป็นทางกายภาพที่ใช้งานตลอดหลักสูตรของวันควบคู่ไปกับการออกกำลังกายทุกวันโครงสร้างมีผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นสารเติมแต่ง ในปี 2012 นักวิจัยจากปริมาณการตอบสนองต่อการออกกำลังกายผู้หญิง (DREW) ทดลองใช้การประเมินผลกระทบของนิสัยระดับการออกกำลังกายร่วมกับการฝึกอบรมการออกกำลังกายใน BP 325 หมู่ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน [69] มีรายงานว่าการเปลี่ยนแปลงในความดันโลหิตด้วยการฝึกอบรมการออกกำลังกายไม่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทั่ว tertiles ของการออกกำลังกายเป็นนิสัย การค้นพบนี้มีความสอดคล้องกับการศึกษาก่อนหน้า 34 ในสตรีวัยหมดประจำเดือนซึ่งความแตกต่างในความดันโลหิตไม่ถูกตั้งข้อสังเกตระหว่างผู้หญิงที่ลดลงกิจกรรมที่เกิดขึ้นเองในระหว่างการฝึกการออกกำลังกายและการบำรุงรักษาผู้หญิงที่เพิ่มขึ้นหรือการออกกำลังกายของพวกเขาออกไปข้างนอกของการฝึกอบรม [70] ดังนั้นจึงไม่มีการแสดงหลักฐานเพื่อแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นนิสัยให้ประโยชน์สารเติมแต่งใด ๆ กับโปรแกรมการฝึกอบรมการออกกำลังกายที่มีโครงสร้างสำหรับการลดความดันโลหิต

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประโยชน์ของการออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายเพิ่มหลักฐานทางระบาดวิทยาแสดงให้เห็นว่าบุคคลที่ตรงกับแนวทางการออกกำลังกายทุกวัน แต่ใครสะสมปริมาณของเวลานั่งสูงตลอดส่วนที่เหลือของวันของพวกเขาที่อยู่นอกของ bouts ของกิจกรรมทางกายที่มีความเสี่ยงการตายมากกว่าบุคคลที่ตรงกับแนวทางกิจกรรมทางกาย และมีปริมาณต่ำของทุกวัน นั่งเวลา [ 68 ] จากการศึกษาครั้งนี้มีข้อเสนอแนะว่า ร่างกายปราดเปรียวตลอดหลักสูตรของวันควบคู่กับการออกกำลังกายแบบรายวันได้อาจเพิ่มผล ใน 2012 , นักวิจัยจากปริมาณการตอบสนองต่อการออกกำลังกายในผู้หญิง ( วาด ) การประเมินผลของระดับกิจกรรมทางกายเป็นนิสัยในการรวมกันกับการออกกำลังกายการฝึกอบรมใน BP ของ 325 โพสต์วัยหมดประจำเดือนผู้หญิง [ 69 ] มีรายงานว่า การเปลี่ยนแปลงใน BP ด้วยการฝึกอบรมการออกกำลังกายไม่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติใน tertiles กิจกรรมทางกายเป็นนิสัย การศึกษานี้สอดคล้องกับการศึกษาก่อนหน้าของหญิงตั้งครรภ์ 34 ซึ่งไม่มีความแตกต่างใน BP พบระหว่างผู้หญิงที่กิจกรรมลดลงฉับพลันในระหว่างการออกกำลังกายการฝึกอบรมและผู้หญิงที่รักษาหรือเพิ่มกิจกรรมทางกายภาพภายนอกของการฝึกอบรม [ 70 ] ไม่มีหลักฐานที่ชี้ชัดว่า ปัจจุบันกิจกรรมทางกายที่เคยให้ประโยชน์เสริมใด ๆที่มีโครงสร้างการออกกำลังกายโปรแกรมการฝึกอบรมการลดความดัน