Exercise ProgramIn human beings, pr

Exercise Program
In human beings, prescriptive exercise is widely used in the
management of obesity, IR, and type-2 diabetes mellitus.22,23
An exercise prescription of 150 to 200 min/wk
of moderate-intensity activity (eg, brisk walking or cycling)
results in a sustained increase in insulin sensitivity, as well as
improvements in other risk factors for diabetes mellitus and
metabolic syndrome. Additionally, studies that investigated
the relationship between physical activity-related energy
expenditure, aerobic fitness, obesity, and the progression
toward metabolic syndrome or diabetes have provided
evidence for a protective role of exercise.22 Finally, it has
been shown that the combination of caloric restriction and
regular physical activity can result in more substantial weight
loss when compared with either strategy alone. Regular exercise
upregulates expression of the insulin-sensitive glucose
transporter isoform GLUT4 in skeletal muscle, thereby enhancing
total capacity for glucose transport. Additionally,
a single bout of dynamic exercise enhances insulin sensitivity
for glucose uptake for 24 to 48 hours.22 Exercise also
counters IR in skeletal muscle through improvements in
lipid metabolism and increased mitochondrial biogenesis.23
Regular physical activity likewise should be beneficial in
the management of obese, insulin-resistant equids, although
results to date have been conflicting.24,25 One
study of obese Thoroughbred mares (n ¼ 3) demonstrated
improvements in insulin sensitivity without a change in bwt
after 7 days of round-pen exercise (15e20 min/d).25 A
more recent study of overweight or obese Arabian horses
did not detect an effect of longer term (8 weeks, 4 sessions
per week) exercise on insulin sensitivity or basal insulin
concentration, although bwt and estimated fat mass were
significantly decreased by 4% and 34%, respectively, after
8 weeks of exercise training.24 It was concluded that moderate
exercise training without dietary restriction does not
mitigate IR in overweight or obese horses.
These results notwithstanding, the implementation of
a regular exercise program for horses and ponies with
obesity and/or insulin resistance is strongly recommended
(It should go without saying that this recommendation is
subject to the laminitis status and comfort of the animal).
Although more research is required to determine an optimal
exercise prescription, a general recommendation is to
start with 2 to 3 sessions per week (riding or longeing),
20 to 30 minutes per session. Subsequently, there should
be a gradual, stepwise increase in the intensity and duration
of exercise.
Monitoring Weight Loss
Body condition scoring is useful for estimation of subcutaneous
fat mass in equids; however, it may not be a sensitive
indicator of weight loss, at least during the early phase. Dugdale
et al recorded BCS, heart and belly girth, and
ultrasound-derived measures of subcutaneous fat depth in
obese ponies during weight loss over a 12-week period.19
The bwt decreased by approximately 12% and was associated
with significant decreases in heart and belly girth measurements
and with rump and rib subcutaneous fat depth. However,
BCS and neck circumference (a measure of neck crest
adiposity) were unchanged. Other studies of longer duration,
and with a greater magnitude of weight loss, have reported
a significant decrease in BCS in association with
weight loss.18 It is therefore recommended that, in addition
to BCS, heart and belly girth (and if feasible, ultrasound fat
depth) be recorded during a weight loss program.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โปรแกรมออกกำลังกายในมนุษย์ ออกกำลังกายที่เหมาะกับใช้กันอย่างแพร่หลายในการการจัดการโรคอ้วน IR และโรคเบาหวานชนิดที่ 2 mellitus.22,23สั่งยาการออกกำลังกายของ 150 ถึง 200 นาที/wkกิจกรรมความเข้มปานกลาง (เช่น เดินทอดน่องเดิน หรือปั่นจักรยาน)ผลในการเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในความไวของอินซูลิน เป็นการปรับปรุงในปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับเบาหวาน และหูหนวก นอกจากนี้ การศึกษาที่ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างพลังงานที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางกายภาพรายจ่าย ออกกำลังกายแอโรบิก โรคอ้วน และความก้าวหน้าอาการหรือโรคเบาหวานมีหลักฐานสำหรับบทบาทป้องกันของ exercise.22 ในที่สุด มีการแสดงให้เห็นว่าการรวมกันของจำกัดแคลอรี่ และกิจกรรมทางกายภาพปกติสามารถส่งผลให้น้ำหนักมากขึ้นขาดทุนเมื่อเปรียบเทียบกับกลยุทธ์อย่างใดอย่างหนึ่งเพียงอย่างเดียว ออกกำลังกายปกติupregulates แสดงความไวต่ออินซูลินน้ำตาลกลูโคสขนส่ง GLUT4 isoform ในกล้ามเนื้อโครงร่าง ซึ่งช่วยให้ความจุสำหรับการขนส่งกลูโคส นอกจากนี้การแข่งขันเดี่ยวแบบไดนามิกออกกำลังกายช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินใช้ดูดซึมน้ำตาลใน 24 ถึง 48 hours.22 ยังเคาน์เตอร์ IR ในกล้ามเนื้อโครงร่างผ่านการปรับปรุงในเผาผลาญไขมันและ biogenesis.23 ยลเพิ่มขึ้นกายเป็นประจำสม่ำเสมอเช่นเดียวกันควรเป็นประโยชน์ในการการจัดการของ equids อินซูลินทน อ้วน แม้ว่าผลถึงวันได้รับ conflicting.24,25 หนึ่งศึกษาของอ้วนพันธุ์ mares (n ¼ 3) แสดงให้เห็นการปรับปรุงในความไวของอินซูลินโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงใน bwtหลัง 7 วันออกกำลังกายรอบปากกา (15e20 นาที/d) .25 Aการศึกษาล่าสุดม้าอาหรับที่น้ำหนักเกิน หรืออ้วนไม่พบผลกระทบของระยะยาว (8 สัปดาห์ ครั้งที่ 4ต่อสัปดาห์) ออกกำลังกายความไวของอินซูลินหรืออินซูลินความเข้มข้น แม้ว่า bwt และมวลไขมันที่ประเมินลดลง 4% และ 34% ตามลำดับ หลัง8 สัปดาห์ของการออกกำลังกาย training.24 มันถูกสรุปว่า ปานกลางการฝึกออกกำลังกายโดยบริโภคอาหารไม่ได้ลด IR ในม้าที่มีน้ำหนักเกิน หรืออ้วนผลลัพธ์เหล่านี้แม้จะมี การดำเนินการโปรแกรมปกติสำหรับม้าและลูกม้าด้วยโรคอ้วนหรืออินซูลินต้านทานขอแนะนำ(ก็ควรจะไปโดยไม่บอกว่า เป็นคำแนะนำนี้ภายใต้สถานะ laminitis และความสบายของสัตว์)แม้ว่างานวิจัยเพิ่มเติมจะต้องกำหนดเหมาะสมที่สุดออกกำลังกายสั่งยา การแนะนำทั่วไปคือการเริ่ม ด้วย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ (ขี่หรือ longeing),20-30 นาทีต่อครั้ง ต่อมา ควรมีการเพิ่มขึ้นทีละน้อย ศในความเข้มและระยะเวลาออกกำลังกายการตรวจสอบน้ำหนักการให้คะแนนสภาพร่างกายมีประโยชน์สำหรับการประเมินของใต้ผิวหนังมวลไขมันใน equids อย่างไรก็ตาม มันอาจไม่ไวต่อการตัวบ่งชี้ของการลดน้ำหนัก อย่างน้อยในช่วงระยะแรก Dugdaleet al บันทึกเส้นรอบวง BCS หัวใจ และท้อง และความหนาไขมันใต้ผิวหนังในมาตรการที่ใช้อัลตร้าซาวด์มาม้าอ้วนระหว่างการลดน้ำหนักมากกว่า period.19 12 สัปดาห์Bwt ลดลงประมาณ 12% และเชื่อมโยงมีการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในการวัดขนาดหัวใจและท้องและสะโพกและซี่โครงใต้ผิวหนังไขมันลึก อย่างไรก็ตามเส้นรอบวง BCS และคอ (วัดคอเครสท์adiposity) ไม่เปลี่ยนแปลง การศึกษาอื่น ๆ ระยะเวลานานและนาฬิกาขนาดน้ำหนักมากขึ้น มีรายงานการลดลงอย่างมีนัยสำคัญใน BCS ร่วมกับloss.18 น้ำหนักดังนั้นแนะนำที่ นอกจากนี้การทำข้อมูล BCS หัวใจ และเส้นรอบวงท้อง (และ ถ้าเป็นไป ได้ ไขมันซาวด์ความลึก) ถูกบันทึกในโปรแกรมลดน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โปรแกรมการออกกำลังกาย
ในมนุษย์การออกกำลังกายที่กำหนดถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายใน
การจัดการของโรคอ้วน, IR และโรคเบาหวานชนิดที่ 2 mellitus.22,23
ใบสั่งการใช้สิทธิของ 150-200 นาที / สัปดาห์
ของกิจกรรมเข้มปานกลาง (เช่นเดินเร็วหรือ จักรยาน)
ผลในการเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในความไวของอินซูลินเช่นเดียวกับ
การปรับปรุงในปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับโรคเบาหวานและ
ภาวะ metabolic syndrome นอกจากนี้การศึกษาว่าการตรวจสอบ
ความสัมพันธ์ระหว่างกิจกรรมทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับพลังงาน
ค่าใช้จ่ายการออกกำลังกายแอโรบิก, โรคอ้วน, และก้าวหน้า
ไปสู่ภาวะ metabolic syndrome หรือโรคเบาหวานได้ให้
หลักฐานสำหรับบทบาทในการป้องกันของ exercise.22 ในที่สุดก็มีการ
แสดงให้เห็นว่าการรวมกันของแคลอรี่ ข้อ จำกัด และ
การออกกำลังกายเป็นประจำจะส่งผลให้น้ำหนักมากขึ้น
ขาดทุนเมื่อเทียบกับกลยุทธ์การอย่างใดอย่างหนึ่งเพียงอย่างเดียว ออกกำลังกายเป็นประจำ
upregulates แสดงออกของอินซูลินที่ไวต่อน้ำตาลกลูโคส
transporter ไอโซฟอร์ม GLUT4 ในกล้ามเนื้อโครงร่างจึงเพิ่ม
กำลังการผลิตรวมสำหรับการขนส่งน้ำตาลกลูโคส นอกจากนี้
การแข่งขันเดียวของการออกกำลังกายแบบไดนามิกจะช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน
สำหรับการดูดซึมกลูโคส 24 ถึง 48 hours.22 การออกกำลังกายยัง
เคาน์เตอร์ IR ในกล้ามเนื้อโครงร่างผ่านการปรับปรุงใน
การเผาผลาญไขมันและเพิ่ม biogenesis.23 ยล
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเช่นเดียวกันควรจะเป็นประโยชน์ใน
การจัดการของ โรคอ้วน equids อินซูลินทนแม้ว่า
ผลถึงวันที่ได้รับการ conflicting.24,25 หนึ่ง
การศึกษาของตัวเมียพันธุ์อ้วน (n ¼ 3) แสดงให้เห็นถึง
การปรับปรุงในความไวของอินซูลินโดยไม่ต้องมีการเปลี่ยนแปลงใน BWT
หลังจาก 7 วันของการออกกำลังกายรอบ-Pen (15e20 นาที /d).25
การศึกษาล่าสุดที่มากขึ้นของน้ำหนักเกินหรืออ้วนม้าอาหรับ
ไม่ได้ตรวจสอบผลของการระยะยาว (8 สัปดาห์ 4 ครั้ง
ต่อสัปดาห์) การออกกำลังกายในความไวของอินซูลินหรืออินซูลินฐาน
ความเข้มข้นแม้ว่า BWT และประมาณมวลไขมันถูก
ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ขึ้น 4% และ 34% ตามลำดับหลังจาก
8 สัปดาห์ของการออกกำลังกาย training.24 ก็สรุปได้ว่าในระดับปานกลาง
การฝึกอบรมการออกกำลังกายโดยไม่มีข้อ จำกัด การบริโภคอาหารที่ไม่ได้
ลด IR ม้าน้ำหนักเกินหรืออ้วน.
ผลลัพธ์เหล่านี้แม้จะมีการดำเนินการตาม
โปรแกรมการออกกำลังกายเป็นประจำสำหรับม้า และม้ากับ
โรคอ้วนและ / หรือความต้านทานต่ออินซูลินขอแนะนำ
(มันควรจะไปโดยไม่บอกว่าคำแนะนำนี้เป็น
เรื่องสถานะ laminitis และความสะดวกสบายของสัตว์).
แม้ว่าการวิจัยมากขึ้นเป็นสิ่งที่จำเป็นในการกำหนดที่ดีที่สุด
การออกกำลังกาย, คำแนะนำทั่วไปคือ ที่จะ
เริ่มต้น 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ (หรือขี่ longeing)
20 ถึง 30 นาทีต่อครั้ง ต่อจากนั้นควร
จะค่อยๆเพิ่มขึ้นแบบขั้นตอนในความรุนแรงและระยะเวลา
ของการออกกำลังกาย.
การสูญเสียน้ำหนักการตรวจสอบ
สภาพร่างกายให้คะแนนจะเป็นประโยชน์สำหรับการประมาณใต้ผิวหนัง
มวลไขมันใน equids; แต่มันอาจจะไม่เป็นความละเอียดอ่อน
ตัวบ่งชี้ของการลดน้ำหนักอย่างน้อยในช่วงต้น ดักเดล
et al, บันทึก BCS หัวใจและท้องเส้นรอบวงและ
มาตรการอัลตราซาวนด์ที่ได้มาจากความลึกของไขมันใต้ผิวหนังใน
ม้าโรคอ้วนในช่วงการสูญเสียน้ำหนักมากกว่า 12 สัปดาห์ period.19
BWT ลดลงประมาณ 12% และมีความสัมพันธ์
กับการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในหัวใจและ วัดเส้นรอบวงหน้าท้อง
และสะโพกและกระดูกซี่โครงลึกไขมันใต้ผิวหนัง อย่างไรก็ตาม
BCS และลำคอเส้นรอบวง (วัดคอยอด
อ้วน) ไม่เปลี่ยนแปลง การศึกษาอื่น ๆ ของระยะเวลานาน
และมีความสำคัญมากขึ้นของการสูญเสียน้ำหนักได้รายงานการ
ลดลงอย่างมีนัยสำคัญใน BCS ร่วมกับ
น้ำหนัก loss.18 จึงขอแนะนำว่านอกจาก
จะ BCS หัวใจและท้องเส้นรอบวง (และถ้าเป็นไปได้อัลตราซาวนด์ ไขมัน
ลึก) ได้รับการบันทึกไว้ในระหว่างโปรแกรมลดน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โปรแกรมการออกกำลังกายในมนุษย์ , คําใช้ในการออกกำลังกายการจัดการของโรคอ้วน , IR , และโรคเบาหวานประเภท 22,23 .มีการออกกำลังกาย 150 ถึง 200 นาที / สัปดาห์กิจกรรมความเข้มปานกลาง ( เช่น เดินเร็ว หรือจักรยาน )ผลลัพธ์ในการเพิ่มความไวของอินซูลินยั่งยืน รวมทั้งการปรับปรุงในปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆสำหรับและโรคเบาหวานเมตาบอลิก ซินโดรม นอกจากนี้ การศึกษาว่า สอบสวนความสัมพันธ์ระหว่างกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับพลังงานทางกายภาพค่าใช้จ่าย แอโรบิค ฟิตเนส โรคอ้วน และความก้าวหน้าซินโดรมสลายหรือเบาหวานได้ให้ต่อหลักฐานสำหรับป้องกันบทบาทของ exercise.22 ในที่สุด มันมีการแสดงที่การรวมกันของแคลอริก จำกัด และกิจกรรมทางกายที่ปกติสามารถส่งผลในน้ำหนักที่มากกว่าขาดทุนเมื่อเทียบกับกลยุทธ์คนเดียว การออกกำลังกายปกติupregulates การแสดงออกของกลูโคสอินซูลินไวขนส่ง glut4 ไอโซฟอร์มในกล้ามเนื้อลาย จึงเพิ่มความจุรวมของการขนส่งกลูโคส นอกจากนี้การแข่งขันเดี่ยวของการออกกำลังกายช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินแบบไดนามิกสำหรับการดูดซึมกลูโคสสำหรับ 24 ถึง 48 hours.22 ออกกำลังกายยังเคาน์เตอร์และ ในกล้ามเนื้อลายผ่านการปรับปรุงในการเผาผลาญไขมันและเพิ่มการ biogenesis.23กิจกรรมทางกายที่ปกติเช่นเดียวกัน ควรเป็นประโยชน์ในการจัดการของตุ๊ equids ทนต่ออินซูลิน ถึงแม้ว่าผลลัพธ์วันที่มีการขัดแย้งกัน 24,25 หนึ่งการศึกษาของแม่ตุ๊ พันธุ์แท้ ( N ¼ 3 ) แสดงในการปรับปรุงความไวของอินซูลินโดยการเปลี่ยนขึ้นหลังจาก 7 วันของการออกกำลังกายปากการอบ ( 15e20 นาที 25 / D )การศึกษาล่าสุดของอ้วน หรือตุ๊ ม้าอาหรับไม่พบผลระยะยาว ( 8 สัปดาห์สัปดาห์ละ 4 ครั้งต่อสัปดาห์ ออกกำลังกายต่อความไวของอินซูลิน ( อินซูลินหรือสมาธิ ถึงแม้ว่า BWT ประมาณมวลไขมันคือลดลง 4% และ 34 ตามลำดับ หลังจาก8 สัปดาห์พบว่า training.24 การออกกำลังกายปานกลางการออกกำลังกายโดยไม่ต้องจำกัดอาหารไม่ม้า ) และ ในคนอ้วน หรือตุ๊ผลลัพธ์เหล่านี้ แต่อย่างไรก็ตาม การใช้งานของปกติโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับม้าและม้าด้วยโรคอ้วนและ / หรืออินซูลินจึงขอแนะนำ( มันควรจะไปโดยไม่บอกว่า คำแนะนำนี้เรื่องการลามิไนทิส สถานะ และความสบายของสัตว์ )แม้ว่าการวิจัยมากขึ้นเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อตรวจสอบที่เหมาะสมยาการออกกำลังกาย , คำแนะนำทั่วไปคือเริ่มต้นด้วย 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ( ขี่ หรือ longeing )20 ถึง 30 นาทีต่อเซสชัน ต่อมา มีควรจะค่อยๆเพิ่มความรุนแรงและระยะเวลา ?ของการออกกำลังกายตรวจสอบการสูญเสียน้ำหนักร่างเงื่อนไขการให้คะแนนจะเป็นประโยชน์สำหรับการประมาณใต้ผิวหนังมวลไขมันใน equids ; อย่างไรก็ตาม , มันอาจจะไม่ไวตัวบ่งชี้ของการสูญเสียน้ำหนัก , อย่างน้อยในระยะแรก ดักเดลet al บันทึก BCS , หัวใจและท้องเส้นรอบวงและอัลตร้าซาวน์ และมาตรการของไขมันใต้ผิวหนังในระดับความลึกม้าในระหว่างการสูญเสียน้ำหนักอ้วนกว่า 12 สัปดาห์ period.19ขึ้นที่ลดลงประมาณ 12 % และที่เกี่ยวข้องกับความหมายหัวใจและการวัดเส้นรอบวงท้องลดลงและซี่โครงตะโพกและไขมันใต้ผิวหนังลึก อย่างไรก็ตามBCS และคอรอบคอ ( วัดจากยอดadiposity ) ไม่เปลี่ยนแปลง การศึกษาอื่น ๆของระยะเวลาที่ยาวและมีขนาดมากกว่าการสูญเสียน้ำหนัก มีรายงานว่าลดลงอย่างมากใน BCS ร่วมกับน้ำหนัก loss.18 จึงเสนอแนะว่า นอกจากเพื่อ BCS , หัวใจและท้องเส้นรอบวง ( และถ้าเป็นไปได้ ไขมันอัลตร้าซาวน์ความลึก ) ถูกบันทึกไว้ในโปรแกรมลดน้ําหนัก