Packed with a variety of nutrients,

Packed with a variety of nutrients, including iron and copper, Quinoa contains all the essential amino acids, making it a complete protein (perfect for vegans and vegetarians). It is also a great source of magnesium, which relaxes blood vessels and has been found to reduce the frequency of migraines. Researchers have found that consuming dietary fiber, specifically from whole-grain products such as quinoa, reduces the risk of high blood pressure and heart attack.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เต็มไป ด้วยความหลากหลายของสารอาหาร เหล็กและทองแดง เมล็ดคีนประกอบด้วยทั้งกรดอะมิโน ทำให้โปรตีนสมบูรณ์ (หมิ่นประมาทและมังสวิรัติ) นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งดีของแมกนีเซียม ซึ่งผ่อนคลายเส้นเลือด และพบการลดความถี่ของไมเกรน นักวิจัยได้พบว่า การบริโภคใยอาหาร โดยเฉพาะจากผลิตภัณฑ์ธัญพืชเช่นเมล็ดคีน ช่วยลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงและหัวใจวาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เต็มไปด้วยความหลากหลายของสารอาหารรวมทั้งเหล็กและทองแดงกับ Quinoa มีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดทำให้มันเป็นโปรตีนที่สมบูรณ์ (ที่สมบูรณ์แบบสำหรับหมิ่นประมาทและมังสวิรัติ) นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่ดีของแมกนีเซียมซึ่งช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดและได้รับพบว่าลดความถี่ของไมเกรน นักวิจัยได้พบว่าการบริโภคใยอาหารโดยเฉพาะผลิตภัณฑ์จากธัญพืชไม่ขัดสีเช่น quinoa, ช่วยลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เต็มไปด้วยความหลากหลายของสารอาหาร ได้แก่ เหล็ก และทองแดง , quinoa มีทั้งหมดกรดอะมิโนที่จำเป็น , ทําให้โปรตีนที่สมบูรณ์ ( ที่สมบูรณ์แบบสำหรับ Vegans และ มังสวิรัติ ) นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่ดีของแมกนีเซียมซึ่งช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดและได้รับการพบเพื่อลดความถี่ของไมเกรน นักวิจัยได้พบว่า การบริโภคใยอาหาร โดยเฉพาะจากผลิตภัณฑ์ข้าวทั้งหมดเช่น quinoa , ลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ