Aerobic (or cardiovascular exercise

Aerobic (or cardiovascular exercise, a term attributed to this kind of exercise because of its various benefits in cardiovascular health) refers to exercise that involves or improves oxygen consumption by the body.4 Aerobic means "with oxygen", and refers to the use of oxygen in the body's metabolic or energy-generating process.5 Many types of exercise are aerobic, and by definition are performed at moderate levels of intensity for extended periods of time. This intensity can vary from 50-80% of maximum heart rate.
There are various types of aerobic exercise. In general, aerobic exercise is one performed at a low to moderate level of intensity over a long period of time. For example, running a long distance at a moderate pace is an aerobic exercise, but sprinting is not. Playing tennis, with near-continuous motion, is generally considered aerobic activity, while doubles tennis, with their brief bursts of activity punctuated by more frequent breaks, may not be predominantly aerobic.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แอโรบิก (หรือการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดเป็นคำมาประกอบกับชนิดของการออกกำลังกายนี้เพราะผลประโยชน์ต่างๆในสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด) หมายถึงการออกกำลังกายหรือที่เกี่ยวข้องกับการปรับปรุงการใช้ออกซิเจนโดย body.4 แอโรบิกหมายถึง "กับออกซิเจน" และหมายถึงการใช้งานของ ออกซิเจนในการเผาผลาญของร่างกายหรือพลังงานที่ก่อให้เกิด process.5 หลายชนิดของการออกกำลังกายแอโรบิกที่มีและโดยความหมายจะดำเนินการในระดับปานกลางของความเข้มสำหรับการขยายระยะเวลา ความรุนแรงนี้สามารถแตกต่างกัน 50-80% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด.
มีหลายประเภทของการออกกำลังกายแอโรบิกที่มี โดยทั่วไปแล้วการออกกำลังกายแอโรบิกเป็นหนึ่งในการดำเนินการที่ต่ำถึงปานกลางระดับของความรุนแรงในระยะเวลานานของเวลา ยกตัวอย่างเช่นการทำงานเป็นระยะทางยาวที่ก้าวปานกลางคือการออกกำลังกายแอโรบิก แต่วิ่งไม่ได้ เล่นเทนนิสที่มีการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องใกล้โดยทั่วไปถือว่าเป็นกิจกรรมแอโรบิกในขณะที่เทนนิสคู่ผสมกับระเบิดสั้น ๆ ของกิจกรรม punctuated โดยแบ่งบ่อยมากขึ้นอาจจะไม่เด่นแอโรบิก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แอโรบิก ( หรือโรคหัวใจและหลอดเลือดการออกกำลังกาย , คําประกอบกับชนิดของการออกกำลังกาย เพราะผลประโยชน์ต่างๆในสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ) หมายถึง การออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องหรือเพิ่มการใช้ออกซิเจน โดยร่างกาย 4 แอโรบิคหมายถึง " ออกซิเจน " และหมายถึงการใช้ออกซิเจนในการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย หรือกระบวนการผลิต ชนิด 5 มากมาย การออกกำลังกายเป็นแอโรบิคและโดยความหมาย มีประสิทธิภาพในระดับปานกลางระดับความรุนแรงเป็นระยะเวลานานของเวลา ความเข้มนี้จะแตกต่างจาก 50-80 % ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด
มีหลายประเภทของการออกกำลังกาย . โดยทั่วไป การออกกำลังกายเป็นหนึ่งแสดงในระดับความรุนแรงน้อยถึงปานกลางในช่วงระยะเวลาที่ยาวนานของเวลา ตัวอย่างเช่น วิ่งระยะทางยาวที่ก้าวปานกลางคือการออกกำลังกายแอโรบิก ,แต่วิ่งไม่ได้ เล่นเทนนิส , ที่อยู่ใกล้เคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง โดยทั่วไปถือว่ากิจกรรมแอโรบิก ในขณะที่คู่เทนนิสกับสั้นระเบิดของกิจกรรม punctuated โดยแบ่งบ่อยมากขึ้น อาจไม่เด่น
แอโรบิค