YogaYoga incorporates several techn

YogaYoga incorporates several techniques, such as meditation, breathing exercises, sustained concentration, and physical postures, which work to increase strength and flexibility (Khalsa, Shorter, Cope, Wyshak, & Sklar, 2009). A main focus of yoga is to relax the client while working to "balance the mind, body and the spirit" (NCCAM, 2011f).

There are many different types of yoga such as Hatha, Ananda, Anusara, Bikram, Kundalini, and Viniyoga. Yoga has been increasingly studied of late, and it has been shown to be effective at treating numerous symptoms including anxiety, depression and chronic pain (Harner, Hanlon, & Garfinkel, 2010; Mehta & Sharma, 2010; Sherman, Cherkin, Erro, Miglioretti, & Deyo, 2006). With such a wide range of uses, it is not surprising that in 2007, 6.1 percent of adults indicated that they had practiced a form of yoga in the preceding year (Barnes et al., 2008).
Since yoga does not require any physical manipulation of the client by the psychologist, it is an area that may be integrated into ongoing treatment, as appropriately trained psychologists may choose to begin a session by utilizing various poses to promote relaxation. Also, clients who might benefit from yoga in addition to their ongoing psychological treatment may be referred to qualified yoga practitioners. As with many other CAM modalities, certification is required to practice yoga, but the certification process is not standardized.
Progressive muscle relaxation
Through this technique, the client learns to sequentially tense and relax muscle groups to promote greater relaxation. Progressive muscle relaxation, or PMR, is often beneficial for clients experiencing anxiety, tension or stress-related symptoms. However, even though PMR has been accepted and integrated into psychologists' practices for years, results of an NIH study showed that only 2.9 percent of adults had used PMR in the prior year (Barnes et al., 2008).
PMR requires significant effort and outside time-commitment by the client. The technique should not be viewed as a simple solution to stress reduction, and it is important that clients are aware that their success with PMR is highly dependent on the effort that they put into learning the process and practicing in between treatment sessions (Lehrer & Woolfolk, 1993). Psychologists may want to take clients through various PMR exercises during a psychotherapy session followed by offering them a recording of a relaxation sequence that can then be used outside of psychotherapy. PMR is one area of CAM that psychologists can effectively integrate into their practices with minimal training.
Spirituality, religion and prayer
SpiritualityThe U.S. Religious Landscape Survey found that 56 percent of those surveyed indicated that religion was very important to them while 26 percent reported that it was somewhat important to them (The Pew Forum on Religion & Public Life, 2008).

Spirituality and religion are two separate entities: Spirituality tends to be more personalized, while religion is often more formally organized. Clients may identify themselves as only spiritual or only religious, neither or both. Spirituality, religion and prayer are three areas that have been difficult to study. Some studies, however, have shown that they have been commonly involved in the treatment of addiction, depression and the symptoms of trauma (Cook, 2004; Nasser & Overholser, 2005; Vis & Boynton, 2008).
Spirituality, religion and prayer can all be integrated in psychologists' ongoing practice, and technically no certification is required to do so, but the psychologist will want to be competent about the religion or faith-based practices being used. Psychologists will also want to be aware that practicing a particular faith does not make one competent to utilize it into their psychotherapy practice. While spirituality, religion and prayer can be a part of ongoing practice, psychologists should not exceed their clinical roles and take on the role of clergy. Clinicians who are interested in integrating spirituality, religion or prayer into an ongoing practice will want to first obtain the education and training necessary to ensure their clinical competence.
Movement therapy
Movement therapy is the "psychotherapeutic use of movement to promote [the] emotional, cognitive, physical, and social integration of individuals" (American Dance Therapy Association [ADTA], 2009b). Often referred to as dance/movement therapy (DMT), it focuses on "movement behavior as it emerges in the therapeutic relationship" (ADTA, 2009b). A goal of DMT is to use the body's movement as a way of expressing the unconscious (Levy, 1988). Dance/movement therapists believe that the mind and the body do not function separately and that by focusing on the body, one should be able to affect his or her mind and therefore relieve a variety of symptoms (Levy, 1995).
More research is needed to support and guide the use of DMT. However, the ADTA has reported some support for u

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

YogaYoga รวมเทคนิคหลายอย่าง เช่นการทำสมาธิ การหายใจ การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเข้มข้น กายภาพ ท่า ที่ทำงานเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่น (ไว้ ระยะสั้น รับมือ Wyshak, & Sklar, 2009) โฟกัสหลักของโยคะเป็นการ ผ่อนคลายไคลเอ็นต์ทำให้ "สมดุลจิตใจ ร่างกาย และวิญญาณ" (NCCAM, 2011f) มีหลายประเภทของโยคะเช่นหัตถะ อนันดา ฉัน Bikram กุณฑาลินี และ Viniyoga โยคะได้รับเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ศึกษาของสาย และมันได้รับการแสดงจะมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการมากมายรวมทั้งความวิตกกังวล ซึมเศร้า และอาการปวดเรื้อรัง (Harner, Hanlon และ Garfinkel, 2010 ข้อความที่ตอบและชาร์ 2010 เชอร์แมน Cherkin ปัญหา Miglioretti และ Deyo, 2006) ด้วยเช่นความหลากหลายของการใช้งาน ไม่น่าแปลกใจที่ใน 2007 ร้อยละ 6.1 ของผู้ใหญ่ระบุว่า พวกเขาได้ฝึกแบบโยคะในปีก่อนหน้า (Barnes et al. 2008)เพราะโยคะไม่ต้องจัดการใด ๆ ทางกายภาพของไคลเอ็นต์โดยนักจิตวิทยาที่ มันเป็นพื้นที่ที่อาจรวมเข้ารักษาอย่างต่อเนื่อง เป็นนักจิตวิทยาที่ผ่านการฝึกอบรมอย่างเหมาะสมอาจเลือกที่จะเริ่มเซสชัน โดยการใช้ท่าทางต่าง ๆ เพื่อส่งเสริมการผ่อนคลาย ยัง ลูกค้าที่จะได้รับประโยชน์จากโยคะนอกเหนือจากการรักษาทางจิตวิทยาอย่างต่อเนื่อง อาจจะอ้างถึงโยคะที่มีคุณภาพ มีหลายอื่น ๆ CAM รังสี ออกใบรับรองจำเป็นต้องฝึกโยคะ แต่ไม่มีมาตรฐานการรับรองผ่อนคลายกล้ามผ่านเทคนิคนี้ ไคลเอนต์เรียนรู้การตึงเครียด และผ่อนคลายกล้ามเนื้อกลุ่มส่งเสริมการผ่อนคลายมากขึ้นตามลำดับ ผ่อนคลายกล้าม หรือ PMR มักจะเป็นประโยชน์สำหรับลูกค้าประสบความวิตกกังวล ความตึงเครียด หรืออาการเครียด อย่างไรก็ตาม แม้ว่า PMR ได้รับการยอมรับ และรวมเข้ากับวิธีปฏิบัติของนักจิตวิทยาปี ผลของการศึกษาแห่งชาติพบว่า เพียงร้อยละ 2.9 ของผู้ใหญ่ใช้ PMR ในปีก่อนหน้า (Barnes et al. 2008)PMR ต้องมากและอยู่นอกเวลาความมุ่งมั่น โดยไคลเอนต์ เทคนิคไม่ควรดูเป็นการแก้ปัญหาความเครียดลดลง และมันเป็นสิ่งสำคัญที่ลูกค้ารับทราบว่าประสบความสำเร็จกับ PMR สูงขึ้นอยู่กับสิ่งที่พวกเขาใส่ลงไปในกระบวนการการเรียนรู้ และการฝึกระหว่างครั้ง (Lehrer และ Woolfolk, 1993) นักจิตวิทยาอาจต้องใช้ไคลเอนต์ผ่านกาย PMR ต่าง ๆ ระหว่างเซสชันจิตแพทย์ตามเสนอให้บันทึกลำดับที่ผ่อนคลายที่สามารถนำไปใช้ภายนอกจิตบำบัด PMR เป็นหนึ่งในพื้นที่ของ CAM ที่มีประสิทธิภาพสามารถรวมนักจิตวิทยาเป็นหลักปฏิบัติด้วยการฝึกอบรมน้อยที่สุดจิตวิญญาณ ศาสนา และสวดมนต์SpiritualityThe สหรัฐศาสนาแนวสำรวจพบว่า ร้อยละ 56 ของผู้สำรวจระบุว่า ศาสนาเป็นสิ่งสำคัญมากที่พวกเขาในขณะที่ร้อยละ 26 รายงานว่า มันเป็นค่อนข้างสำคัญกับพวกเขา (Pew Forum ศาสนาและชีวิตสาธารณะ 2008) Spirituality and religion are two separate entities: Spirituality tends to be more personalized, while religion is often more formally organized. Clients may identify themselves as only spiritual or only religious, neither or both. Spirituality, religion and prayer are three areas that have been difficult to study. Some studies, however, have shown that they have been commonly involved in the treatment of addiction, depression and the symptoms of trauma (Cook, 2004; Nasser & Overholser, 2005; Vis & Boynton, 2008).Spirituality, religion and prayer can all be integrated in psychologists' ongoing practice, and technically no certification is required to do so, but the psychologist will want to be competent about the religion or faith-based practices being used. Psychologists will also want to be aware that practicing a particular faith does not make one competent to utilize it into their psychotherapy practice. While spirituality, religion and prayer can be a part of ongoing practice, psychologists should not exceed their clinical roles and take on the role of clergy. Clinicians who are interested in integrating spirituality, religion or prayer into an ongoing practice will want to first obtain the education and training necessary to ensure their clinical competence.Movement therapyMovement therapy is the "psychotherapeutic use of movement to promote [the] emotional, cognitive, physical, and social integration of individuals" (American Dance Therapy Association [ADTA], 2009b). Often referred to as dance/movement therapy (DMT), it focuses on "movement behavior as it emerges in the therapeutic relationship" (ADTA, 2009b). A goal of DMT is to use the body's movement as a way of expressing the unconscious (Levy, 1988). Dance/movement therapists believe that the mind and the body do not function separately and that by focusing on the body, one should be able to affect his or her mind and therefore relieve a variety of symptoms (Levy, 1995).More research is needed to support and guide the use of DMT. However, the ADTA has reported some support for u

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

YogaYoga ประกอบด้วยเทคนิคต่างๆเช่นการทำสมาธิการออกกำลังกายการหายใจความเข้มข้นอย่างต่อเนื่องและท่ากายภาพที่ทำงานเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่น (Khalsa เตี้ยรับมือ Wyshak และ Sklar 2009) เน้นหลักของโยคะคือการผ่อนคลายลูกค้าขณะที่ทำงานเพื่อ "ความสมดุลของร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ" (NCCAM, 2011f). มีหลายประเภทของการฝึกโยคะเช่น Hatha, อนันดา, Anusara, Bikram, Kundalini และ Viniyoga มี . โยคะได้รับการศึกษามากขึ้นของสายและจะได้รับการแสดงที่จะมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการมากมายรวมทั้งความวิตกกังวลซึมเศร้าและอาการปวดเรื้อรัง (Harner, Hanlon และ Garfinkel 2010; เมธาและชาร์ปี 2010 เชอร์แมน Cherkin, Erro, Miglioretti และ Deyo 2006) ด้วยเช่นหลากหลายของการใช้ก็ไม่น่าแปลกใจว่าในปี 2007 ร้อยละ 6.1 ของผู้ใหญ่ที่ระบุว่าพวกเขาได้รับการฝึกฝนในรูปแบบของการฝึกโยคะในปีก่อน (บาร์นส์ et al., 2008). ตั้งแต่โยคะไม่จำเป็นต้องมีการจัดการทางกายภาพใด ๆ ของลูกค้าโดยนักจิตวิทยาที่มันเป็นพื้นที่ที่อาจนำไปรวมในการรักษาอย่างต่อเนื่องการฝึกฝนให้เป็นนักจิตวิทยาที่เหมาะสมอาจเลือกที่จะเริ่มต้นในเซสชั่นโดยใช้การโพสท่าต่างๆเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลาย นอกจากนี้ลูกค้าที่อาจได้รับประโยชน์จากการฝึกโยคะที่นอกเหนือไปจากการรักษาทางด้านจิตใจของพวกเขาอย่างต่อเนื่องอาจจะเรียกว่าโยคะที่มีคุณสมบัติเหมาะสม เช่นเดียวกับหลายรังสี CAM อื่น ๆ ที่ได้รับการรับรองจะต้องฝึกโยคะ แต่กระบวนการรับรองไม่ได้มาตรฐาน. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อผ่านเทคนิคนี้ลูกค้าเรียนรู้ที่จะลำดับความตึงเครียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อกลุ่มที่จะส่งเสริมการผ่อนคลายมากขึ้น ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหรือพีเอ็ม, มักจะเป็นประโยชน์สำหรับลูกค้าที่ประสบความวิตกกังวลความตึงเครียดหรือมีอาการที่เกี่ยวข้องกับความเครียด อย่างไรก็ตามแม้ว่าพีเอ็มได้รับการยอมรับและบูรณาการในการปฏิบัติจิตวิทยาสำหรับปีผลการศึกษาของ NIH พบว่ามีเพียงร้อยละ 2.9 ของผู้ใหญ่ได้ใช้พีเอ็มในปีก่อน (บาร์นส์ et al., 2008). พีเอ็มต้องใช้ความพยายามอย่างมีนัยสำคัญและ นอกเวลามุ่งมั่นโดยลูกค้า เทคนิคที่ไม่ควรถูกมองว่าเป็นวิธีง่ายๆในการลดความเครียดและมันเป็นสิ่งสำคัญที่ลูกค้าจะทราบว่าความสำเร็จของพวกเขากับพีเอ็มจะสูงขึ้นอยู่กับความพยายามที่พวกเขาใส่ลงไปในกระบวนการเรียนรู้และการฝึกซ้อมในระหว่างบำบัดรักษา (Lehrer & Woolfolk , 1993) นักจิตวิทยาอาจต้องการที่จะใช้กับลูกค้าผ่านการออกกำลังกาย PMR ต่าง ๆ ในช่วงเซสชั่นตามจิตบำบัดโดยเสนอให้บันทึกของลำดับการพักผ่อนที่สามารถนำมาใช้นอกของจิตบำบัด พีเอ็มเป็นหนึ่งในพื้นที่ของลูกเบี้ยวที่นักจิตวิทยาได้อย่างมีประสิทธิภาพสามารถบูรณาการในการปฏิบัติของพวกเขาด้วยการฝึกอบรมน้อย. จิตวิญญาณศาสนาและสวดมนต์SpiritualityThe สำรวจภูมิทัศน์ทางศาสนาของสหรัฐพบว่าร้อยละ 56 ของผู้ตอบแบบสำรวจระบุว่าศาสนาเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะให้พวกเขาในขณะที่ร้อยละ 26 รายงานว่ามันเป็น ค่อนข้างสำคัญกับพวกเขา (ใน Pew Forum on ศาสนาและโยธาชีวิต 2008). จิตวิญญาณและศาสนาเป็นสององค์กรที่แยกต่างหาก: จิตวิญญาณมีแนวโน้มที่จะส่วนบุคคลมากขึ้นในขณะที่ศาสนามักจะเป็นระเบียบมากขึ้นอย่างเป็นทางการ ลูกค้าอาจระบุตัวเองว่าเป็นจิตวิญญาณหรือศาสนาเท่านั้นไม่หรือทั้งสองอย่าง จิตวิญญาณศาสนาและสวดมนต์สามพื้นที่ที่ได้รับยากที่จะศึกษา การศึกษาบางคน แต่ได้แสดงให้เห็นว่าพวกเขาได้มีส่วนร่วมกันทั่วไปในการรักษาของยาเสพติด, ซึมเศร้าและอาการของการบาดเจ็บ (Cook, 2004; นัส & Overholser 2005; Vis & บอยน์ตัน 2008) ได้. จิตวิญญาณศาสนาและสวดมนต์สามารถทั้งหมด จะบูรณาการในการปฏิบัติอย่างต่อเนื่องนักจิตวิทยาและเทคนิคการรับรองไม่จำเป็นต้องทำเช่นนั้น แต่นักจิตวิทยาจะต้องการที่จะมีอำนาจเกี่ยวกับศาสนาหรือการปฏิบัติตามความเชื่อที่ถูกนำมาใช้ นักจิตวิทยายังจะต้องการที่จะทราบว่าการฝึกความเชื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ได้ทำให้ใครคนหนึ่งมีอำนาจในการใช้มันในการปฏิบัติจิตบำบัดของพวกเขา ในขณะที่จิตวิญญาณศาสนาและสวดมนต์สามารถเป็นส่วนหนึ่งของการปฏิบัติอย่างต่อเนื่องนักจิตวิทยาไม่ควรเกินบทบาททางคลินิกของพวกเขาและใช้ในบทบาทของพระสงฆ์ แพทย์ที่มีความสนใจในการบูรณาการจิตวิญญาณศาสนาหรือคำอธิษฐานลงไปในการปฏิบัติอย่างต่อเนื่องจะต้องการที่จะเป็นครั้งแรกได้รับการศึกษาและการฝึกอบรมที่จำเป็นเพื่อให้มั่นใจความสามารถทางคลินิกของพวกเขา. ขบวนการบำบัดรักษาด้วยการเคลื่อนไหวเป็น "การใช้การบำบัดทางจิตของการเคลื่อนไหวเพื่อส่งเสริม [ที่] อารมณ์ความรู้ความเข้าใจ บูรณาการทางกายภาพและสังคมของประชาชน "(อเมริกันเต้นรำบำบัดสมาคม [ADTA], 2009b) มักจะหมายถึงการเต้นรำ / การเคลื่อนไหวบำบัด (DMT) จะมุ่งเน้นไปที่ "พฤติกรรมการเคลื่อนไหวในขณะที่มันโผล่ออกมาในการรักษาความสัมพันธ์" (ADTA, 2009b) เป้าหมายของ DMT คือการใช้การเคลื่อนไหวของร่างกายเป็นวิธีการแสดงความหมดสติ (Levy, 1988) เต้นรำ / นักบำบัดการเคลื่อนไหวเชื่อว่าจิตใจและร่างกายไม่ทำงานแยกจากกันและว่าโดยมุ่งเน้นไปที่ร่างกายหนึ่งควรจะสามารถที่จะส่งผลกระทบหรือความคิดของเธอเขาและดังนั้นจึงบรรเทาความหลากหลายของอาการ (Levy, 1995). จำเป็นต้องวิจัยเพิ่มเติม ให้การสนับสนุนและให้คำแนะนำการใช้งานของ DMT อย่างไรก็ตามมีรายงาน ADTA การสนับสนุนบางส่วนสำหรับ U