7. Make a shopping listIf you’re no

7. Make a shopping list
If you’re not organised or haven’t got a pen, this one is really hard. But stick with it and you can eat well and save enough for a holiday without thinking about it. Part of the problem is the power of the supermarkets. These giant museums of food have spent millions on tricks to make you put stuff you don’t want in giant trolleys, keep in the fridge for a week and then throw away. We each chuck out nearly £500 of food each a year. That’s moronic but that’s the supermarket business model. Make a shopping list. Dig out the cookery books, plan a few meals and only buy what you need.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

7. ทำรายการช้อปปิ้ง
ถ้าคุณกำลังจัด หรือไม่มีปากกา นี้เป็นเรื่องไม่ยาก แต่ติดกับและคุณสามารถกินดี และบันทึกพอวันหยุดโดยไม่คิดเกี่ยวกับมัน ส่วนหนึ่งของปัญหาคือ อำนาจของซูเปอร์มาร์เก็ต พิพิธภัณฑ์เหล่านี้ยักษ์อาหารได้ใช้เวลานับล้านในเทคนิคที่จะทำให้คุณวางสิ่งที่คุณไม่ต้อง trolleys ยักษ์ เก็บในตู้เย็นสำหรับสัปดาห์แล้ว ทิ้ง เราละชัคสายลับสมองล้นออกเกือบ £500 ของอาหารแต่ละปี ที่อยู่ moronic แต่เป็นโมเดลธุรกิจซูเปอร์มาร์เก็ต ทำรายการช้อปปิ้ง ขุดหนังสืออาหาร วางแผนอาหารกี่ และซื้อเฉพาะ สิ่งที่คุณต้องการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

7 ทำรายการช้อปปิ้งที่
ถ้าคุณไม่ได้จัดหรือไม่ได้มีปากกาหนึ่งนี้เป็นเรื่องยากจริงๆ แต่ติดกับมันและคุณสามารถกินดีและประหยัดมากพอสำหรับวันหยุดโดยไม่ต้องคิดเกี่ยวกับมัน ส่วนหนึ่งของปัญหาคือพลังของซูเปอร์มาร์เก็ต เหล่านี้พิพิธภัณฑ์ยักษ์ใหญ่ของอาหารที่มีการใช้จ่ายนับล้านกับเทคนิคที่จะทำให้คุณนำสิ่งที่คุณไม่ต้องการในรถเข็นยักษ์เก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์แล้วโยนออกไป เราแต่ละคนโยนออกเกือบ 500 £ของอาหารในแต่ละปี นั่นคือปัญญาอ่อน แต่ที่รูปแบบธุรกิจซูเปอร์มาร์เก็ต ทำให้รายการช้อปปิ้ง ขุดออกหนังสือทำอาหาร, วางแผนมื้ออาหารน้อยและเพียงซื้อสิ่งที่คุณต้องการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

7 . สร้างรายการช้อปปิ้ง
ถ้าคุณไม่จัด หรือ ไม่ มีปากกา อันนี้ยากจริงๆ แต่ติดกับมันและคุณสามารถกินและบันทึกเพียงพอสำหรับวันหยุดโดยไม่ต้องคิดเกี่ยวกับมัน ส่วนหนึ่งของปัญหาคือพลังของซุปเปอร์มาร์เก็ต พิพิธภัณฑ์อาหารของยักษ์เหล่านี้ได้ใช้เวลานับล้านบน เคล็ดลับที่จะทำให้คุณใส่สิ่งที่คุณไม่ต้องการในรถเข็นขนาดยักษ์เก็บในตู้เย็นได้เป็นอาทิตย์ แล้วโยนออกไป เราโยนออกไปเกือบ 500 กว่าอาหารของแต่ละปี มันปัญญาอ่อน แต่นั่นเป็นซุปเปอร์โมเดลทางธุรกิจ . ทำให้รายการช้อปปิ้ง ขุด อาหาร หนังสือ แผนอาหารบางอย่างและซื้อสิ่งที่คุณต้องการ .