Everyone has the occasional night o

Everyone has the occasional night of poor sleep. In many cases this is due to staying up too late or waking up too early. This does not mean you have insomnia, it means you didn’t get enough sleep.

Anyone may have insomnia. As many as 30 percent of adults complain of insomnia. It is more common in groups such as older adults, women, people under stress and people with certain medical and mental health problems such as depression.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทุกคนมีคืนเป็นครั้งคราวของการนอนหลับที่ไม่ดี ในหลายกรณีนี้เกิดจากการเข้าพักเพิ่มขึ้นสายเกินไปหรือตื่นขึ้นมาเร็วเกินไป นี้ไม่ได้หมายความว่าคุณมีอาการนอนไม่หลับก็หมายความว่าคุณไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอ. ทุกคนอาจจะมีอาการนอนไม่หลับ มากที่สุดเท่าที่ร้อยละ 30 ของผู้ใหญ่บ่นของอาการนอนไม่หลับ มันเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในกลุ่มเช่นผู้สูงอายุผู้หญิงคนภายใต้ความกดดันและผู้ที่มีปัญหาสุขภาพบางอย่างในทางการแพทย์และทางจิตเช่นภาวะซึมเศร้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทุกคนมีคืนเป็นครั้งคราวของการนอนหลับที่ไม่ดี ในหลายกรณีนี้เป็นเพราะนอนดึกหรือตื่นเช้าเกินไป นี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะนอนไม่หลับ มันหมายความว่าคุณไม่ได้รับการนอนหลับที่เพียงพอ

ใครอาจจะนอนไม่หลับ ร้อยละ 30 ของผู้ใหญ่หลายคนบ่นของอาการนอนไม่หลับ จะพบมากในกลุ่ม เช่น ผู้ใหญ่ แก่ผู้หญิงคนเครียดและคนที่มีบางอย่างทางการแพทย์ และปัญหาสุขภาพจิตเช่นภาวะซึมเศร้า