a food pyramid is a useful guidelin

a food pyramid is a useful guideline when balancing the intake of our food. It was introduced in 1992 to recommend the amounts of different types of food required in an individual's daily balanced diet. It is made up of four different levels on which six groups of food are placed The food that occupy the large base of the pyramid (Level 1) are carbohydrate-rich foods that can be taken at every meal and in as clude snacks Those in the second level are fruits and vegetables that can be taken generously at every meal, followed by foods in the third level,which are mostly protein foods,to be eaten a little with meals Foods at the top of the pyramid are generally know as "junk food" They are not to be eaten too often as they are high in fats and carories.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ปิรามิดอาหารเป็นแนวทางที่มีประโยชน์เมื่อสมดุลปริมาณของอาหารของเรา มันได้รับการแนะนำในปี 1992 ที่จะแนะนำปริมาณที่แตกต่างกันของอาหารที่จำเป็นในอาหารที่สมดุลในชีวิตประจำวันของแต่ละบุคคล มันถูกสร้างขึ้นจากสี่ระดับที่แตกต่างกันที่หกกลุ่มของอาหารที่จะถูกวางอาหารที่ครอบครองฐานขนาดใหญ่ของปิรามิด (ระดับ 1) เป็นอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตที่สามารถนำทุกมื้อและอาหารว่าง clude เป็นผู้ที่อยู่ใน ระดับที่สองเป็นผักและผลไม้ที่สามารถนำมาอย่างไม่เห็นแก่ตัวทุกมื้อตามด้วยอาหารในระดับที่สามซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นอาหารที่มีโปรตีนที่จะกินเล็ก ๆ น้อย ๆ กับอาหารมื้อที่ด้านบนของปิรามิดมักจะรู้ว่าเป็น "อาหารขยะ "พวกเขาจะไม่ได้ที่จะกินมากเกินไปมักจะเป็นพวกเขามีความสูงในไขมันและ carories

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

a อาหารพีระมิด คือ แนวทางที่เป็นประโยชน์เมื่อเพื่อการบริโภคของอาหารของเรา มันได้รับการแนะนำในปี 1992 เพื่อให้ปริมาณของอาหารประเภทต่าง ๆที่จำเป็นในแต่ละทุกวัน อาหารที่สมดุล .มันถูกสร้างขึ้นจากสี่ระดับที่แตกต่างกันที่ 6 กลุ่มของอาหารจะวางอาหารที่ครอบครองฐานขนาดใหญ่ของพีระมิด ( ระดับ 1 ) เป็นอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตที่สามารถถ่ายได้ทุกมื้อ และใน clude ขนมเหล่านั้นในระดับที่สอง คือ ผักและผลไม้ที่สามารถถ่ายได้ปกติในทุกมื้ออาหาร ตามด้วยอาหารในระดับที่สาม ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นอาหารโปรตีนจะกินอะไรนิดหน่อยกับอาหารอาหารที่ด้านบนของปิรามิดโดยทั่วไปว่าเป็น " อาหารขยะ " พวกเขาไม่ควรกินบ่อยเกินไปที่พวกเขาจะสูงในไขมันและ carories .