Cooling down is similar to warming

Cooling down is similar to warming up. You generally continue your workout session, but at a slower pace and reduced intensity.

Here are some examples of cool-down activities

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เย็น ๆ จะคล้ายกับการร้อนขึ้น โดยทั่วไปต่อเซสชันของคุณการออกกำลังกาย แต่ ที่ความเข้มที่ก้าวช้าลง และลดลงนี่เป็นตัวอย่างของกิจกรรมเย็นลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เย็นลงจะคล้ายกับร้อนขึ้น คุณมักเซสชั่นยังคงออกกำลังกายของคุณ แต่ในอัตราที่ชะลอลงและความรุนแรงลดลง. นี่คือตัวอย่างของกิจกรรมที่เย็นลง