Gently blowing your nose if mucus o

Gently blowing your nose if mucus or debris is present.
Inhaling steam to help loosen the mucus and clear your head.
Taking a warm shower or sitting in the bathroom with the shower running.
Drinking plenty of liquids to stay hydrated, including warm liquids (such as chicken noodle soup) to help clear mucus.
Increasing the amount of sleep and rest you get.
Consult your health care provider regarding the use of nonprescription cold medications.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เป่าจมูกของคุณเบา ๆ ว่าเมือกหรือเศษ ปัจจุบัน
ดมอบไอน้ำเพื่อช่วยคลายเมือก และล้างหัวคุณ
การอาบน้ำอุ่น หรือนั่งในห้องน้ำโดยใช้น้ำ
ดื่มของเหลวต้องพัก hydrated รวมถึงของเหลวอุ่น (เช่นไก่ก๋วยเตี๋ยวน้ำ) จะช่วยล้างเมือกมากมาย
เพิ่มยอดของการนอนหลับและพักผ่อนคุณได้รับการ
ปรึกษาผู้ดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการใช้ยาเย็น nonprescription

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ค่อยๆเป่าจมูกของคุณถ้าเสมหะหรือเศษเป็นปัจจุบัน
สูดดมไอน้ำที่จะช่วยคลายเมือกและล้างหัวของคุณ
การอาบน้ำอุ่นหรือนั่งอยู่ในห้องอาบน้ำที่มีฝักบัวใช้
ดื่มมากมายของของเหลวที่จะอยู่ไฮเดรทรวมถึงของเหลวอุ่น (เช่น ไก่ก๋วยเตี๋ยวน้ำซุป) ที่จะช่วยให้เมือกที่ชัดเจน
เพิ่มปริมาณของการนอนหลับและส่วนที่เหลือคุณจะได้รับ
ให้คำปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการใช้ยาเย็น nonprescription

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ค่อย ๆ เป่าจมูกของคุณถ้าเมือกหรือเศษที่เป็นปัจจุบัน
inhaling ไอน้ำ ช่วยคลายเมือกและล้างหัวของคุณ .
อาบน้ำอุ่นหรือนั่งห้องน้ำเปิดฝักบัว .
ดื่มมากมายของของเหลวอยู่ hydrated รวมทั้งของเหลวอุ่น ( เช่นซุปไก่ก๋วยเตี๋ยว ) ช่วยล้างเมือก .
การเพิ่มจำนวนของการนอนหลับและพักผ่อนได้ .
ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการใช้ยา nonprescription เย็น