squat down and straddle the load. k

squat down and straddle the load. keep your back straight and bend your knees. grasp the object firmly.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หมอบลงและคร่อมโหลด ให้หลังตรง และงอเข่าของคุณ เข้าใจวัตถุแน่นหนา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หมอบลงและคร่อมโหลด ให้กลับของคุณตรงและโค้งงอเข่าของคุณ จับวัตถุได้อย่างมั่นคง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นั่งยองๆลง และคร่อมโหลด เก็บกลับของคุณตรงและงอเข่าของคุณ จับวัตถุให้แน่น