The protocol consisted of 4 sets at

The protocol consisted of 4 sets at 80% of 1RM until voluntary exhaustion, with 2 minute rest
intervals between sets and 5 minutes rest between exercises. The subjects were asked to perform a
maximum number of repetitions in each set.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โพรโทคอลประกอบด้วย 4 ชุดที่ 80% ของ 1RM จนเหน็ดเหนื่อยจากความสมัครใจ มีเหลือ 2 นาทีช่วงระหว่างชุดและ 5 นาทีพักระหว่างออกกำลังกาย เรื่องที่ต้องดำเนินการจำนวนการทำซ้ำในแต่ละชุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โปรโตคอลประกอบด้วย 4 ชุดที่ 80% ของ 1RM จนหมดแรงโดยสมัครใจมี 2 ส่วนที่เหลือนาที
ช่วงเวลาระหว่างชุดและส่วนที่เหลือ 5 นาทีระหว่างการออกกำลังกาย วิชาที่ถูกถามในการดำเนินการ
จำนวนสูงสุดของการเกิดซ้ำในแต่ละชุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โปรโตคอล จำนวน 4 ชุด ที่ 80% ของ 1rm จนกระทั่งสมัครใจเหน็ดเหนื่อยกับช่วงเวลาพัก
2 นาทีระหว่างชุดและส่วนที่เหลือ 5 นาที ระหว่างการออกกำลังกาย ให้กลุ่มตัวอย่างทำการ
จำนวนสูงสุดของ repetitions

ในแต่ละชุด