Engage Your Brain“Challenging ourse

Engage Your Brain
“Challenging ourselves mentally promotes an increased sense of focus, awareness and energy,” says Cynthia R. Green, PhD, assistant clinical professor of psychiatry at Mount Sinai School of Medicine and author of Total Memory Workout. It’s more fun than it sounds. Brain games played against the clock challenge our attention, processing speed and mental flexibility. Time yourself to complete the crossword, take up a new hobby or learn a new language. “Besides keeping us alert and vital, these kind of activities may promote ‘cognitive reserve,’ giving us a possible buffer against memory loss,” Dr. Green says.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สมองของคุณมีส่วนร่วม
"ท้าทายตัวเองจิตใจส่งเสริมความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นของการมุ่งเน้นการรับรู้และพลังงาน" ซินเทียร์สีเขียว, PhD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกจิตเวชที่ภูเขาซีนายโรงเรียนแพทย์และผู้เขียนของการออกกำลังกายหน่วยความจำรวมกล่าวว่า มันสนุกมากขึ้นกว่าเสียง เกมสมองเล่นกับนาฬิกาท้าทายความสนใจของเรา, การประมวลผลความเร็วและความยืดหยุ่นทางจิต เวลาตัวเองให้เสร็จสมบูรณ์คำไขว้, ใช้เวลาถึงงานอดิเรกใหม่หรือเรียนรู้ภาษาใหม่ "นอกจากทำให้เราตื่นตัวและที่สำคัญชนิดของกิจกรรมเหล่านี้อาจส่งเสริมสำรองปัญญา 'ให้เราบัฟเฟอร์ที่เป็นไปได้กับการสูญเสียความทรงจำ" ดร. กรีนกล่าวว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ต่อสู้
" สมองท้าทายตัวเราใจส่งเสริมความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นของการโฟกัส ความตระหนัก และพลังงาน กล่าวว่า ซินอาร์ สีเขียว , ปริญญาเอก , ผู้ช่วยศาสตราจารย์จิตเวชศาสตร์คลินิกที่ Mount Sinai School of Medicine และเขียนออกหน่วยความจำทั้งหมด มันสนุกกว่าเสียง สมองเกมส์เล่นกับนาฬิกาท้าทายความสนใจของเรา ความเร็วการประมวลผล และจิตใจที่ยืดหยุ่นเวลาตัวเองให้เสร็จสมบูรณ์ปริศนาอักษรไขว้ , ใช้เวลาถึงงานอดิเรกใหม่หรือเรียนรู้ภาษาใหม่ " นอกจากทำให้เราตื่นตัว และที่สำคัญ เหล่านี้ชนิดของกิจกรรมที่อาจส่งเสริมความรู้ความเข้าใจ ใน ' ให้บัฟเฟอร์ที่เป็นไปได้กับการสูญเสียความทรงจำ " ดร. กรีนกล่าว