รวมถึงอาหารเช้าซีเรียลซึ่งในปัจจุบันเริ่มมีบทบาทมากขึ้นในมื้ออาหารเช้าของคนรุ่นใหม่ที่ต้องรีบเร่งออกจากบ้าน เพียงแค่ซีเรียลกับนมซักชามที่ใช้เวลาเตรียมไม่นานก็ทำให้ร่างกายสดชื่นพร้อมรับวันใหม่ได้ไม่แตกต่างจากอาหารประเภทอื่นๆเลยนอกจากนี้ทางศูนย์ธรรมชาติบำบัดบัลวีได้พูดถึงความสำคัญของอาหารเช้าไว้ในบทความ “อาหารเช้ามื้อสำคัญของสมอง” ไว้ว่า “สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการหลงๆลืมนี้มีการวิจัยพบว่าเกิดจากการไม่กินอาหารเช้าทั้งนี้ในช่วงที่เราอายุยังน้อยๆยังเป็นหนุ่มเป็นสาวที่เซลล์ต่างๆในร่างกาย