INTRODUCTION
Muscle soreness can be very uncomfortable,
painful, and debilitating. The occurrence of
soreness after exercise has been reported to
be a deterrent and unwanted side-effect of
exercise (16). Finding ways to decrease the occurrence or
severity of muscle soreness is an important aspect of applied
exercise science and health promotion.
Delayed-onset muscle soreness (DOMS) typically peaks
within 24 to 48 hours after exercise and is resolved within 5 to
7 days. Various symptoms may be felt after exercise, which
include pain, tenderness, swelling, and muscle stiffness (11).
Previous studies suggest that there is no evidence of neural
inhibition of damaged muscle (11) or changes in motor unit
activation (15), leading to the idea that these symptoms are
more likely related to the inflammatory process.
It is generally understood that eccentric exercise creates
a disruption to the sarcomeres of the muscle tissue, and this in
turn initiates an inflammatory process leading to muscle
soreness. The function of the phospholipid bilayer cell membrane
is to protect the cell and its contents and to help the cell
remain at homeostasis by passive and active movement of
chemicals. When there is a change in the chemical or molecular
concentration in the cell, as in the influx of molecules,
this will result in other changes in the cell, much like a positive
feedback loop. This inflammatory process initially irritates the
cell membrane, and a series of cellular changes results.
Calcium accumulates in the cell, which activates the enzyme
phospholipase. Phospholipase has the capability of drawing
arachadonic acid from the phospholipid bilayer cell membrane
and leads to the production of prostaglandins and
leukotrines. Prostaglandins are directly involved in the pain
that is perceived with DOMS by sensitizing type III and IV
nerve fibers to chemical stimuli (5). Leukotrines produced
from the arachadonic acid increase blood supply and attract
neutrophils to the damaged part of the cell (5). The neutrophils
then produce free radicals, which cause further damage
to the cell membrane, and this in turn perpetuates the
pain/inflammation cycle (5).
In addition, DOMS may cause some reduction in sport
activities. For this reason, several studies have been designed
to find ways to prevent and control DOMS. Massage, cryotherapy,
stretching, homeopathy, ultrasound, and electrical
current modalities have not been shown to be consistently
effective (3). Furthermore, the evidence derived mainly from
laboratory-based studies of stretching indicates that muscle
แนะนำอาการปวดกล้ามเนื้อ สามารถมากไม่สะดวกเจ็บปวด และ debilitating . การเกิดของอาการปวดหลังการออกกำลังกาย มีรายงานว่าเป็นการป้องปรามและผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ของการออกกำลังกาย ( 16 ) การหาวิธีเพื่อลดการเกิดหรือความรุนแรงของอาการปวดกล้ามเนื้อ คือ กว้างยาวสำคัญของการประยุกต์วิทยาศาสตร์การออกกำลังกายและส่งเสริมสุขภาพปวดกล้ามเนื้อล่าช้าการโจมตี ( รักษายอด ) โดยทั่วไปภายใน 24 ถึง 48 ชั่วโมงหลังการออกกำลังกาย และมีการแก้ไขภายใน 57 วัน อาการต่าง ๆ อาจจะรู้สึกว่าหลังออกกำลังกาย ซึ่งรวมถึงปวด , อ่อนโยน , บวม , และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ( 11 )การศึกษานี้ชี้ให้เห็นว่า ไม่มีหลักฐานของระบบประสาทการยับยั้งของกล้ามเนื้อเสียหาย ( 11 ) หรือการเปลี่ยนแปลงหน่วยในมอเตอร์การเปิดใช้งาน ( 15 ) ที่นำไปสู่ความคิดที่ว่า อาการเหล่านี้มีโอกาสมากขึ้นที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการอักเสบมันเป็นที่เข้าใจกันโดยทั่วไปว่านอกรีตออกกำลังกายสร้างหยุดชะงักไป sarcomeres ของกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อ และ ในเปิดเริ่มต้นกระบวนการที่นำไปสู่การอักเสบของกล้ามเนื้อมีอาการเจ็บ ฟังก์ชั่นของฟอสโฟลิพิด bilayer เยื่อหุ้มเซลล์คือการปกป้องเซลล์และเนื้อหาของมันและช่วยให้เซลล์ยังคงอยู่ที่สมดุลโดยเรื่อยๆและการเคลื่อนไหวปราดเปรียวของเคมีภัณฑ์ เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงในทางเคมีหรือโมเลกุลพบในเซลล์ เช่น การไหลเข้าของโมเลกุลนี้จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเซลล์ขนาดบวกความคิดเห็นที่ห่วง นี้เริ่มกระบวนการอักเสบระคายเคืองเยื่อเซลล์และชุดของการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ผลแคลเซียมสะสมอยู่ในเซลล์ ซึ่งกระตุ้นเอนไซม์ชิ้น . ชิ้นมีความสามารถในการวาดภาพarachadonic กรดจากฟอสโฟลิพิด bilayer เยื่อหุ้มเซลล์และนำไปสู่การผลิตโพรสตาแกลนดินและleukotrines . ยาโพรสตาแกลนดินส์เกี่ยวข้องโดยตรงในความเจ็บปวดนั่นคือการรักษาด้วย sensitizing ประเภท III และ IV โดยใยประสาทไปยังวิโลม ( 5 ) leukotrines ผลิตจาก arachadonic กรดเพิ่มปริมาณเลือดและดึงดูดนิวโทรฟิลในส่วนที่เสียหายของมือถือ ( 5 ) ที่นิวโทรฟิลล์ผลิตอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดความเสียหายเพิ่มเติมกับเยื่อหุ้มเซลล์และนี้ในการเปิด perpetuates ที่ความเจ็บปวด / การอักเสบรอบ ( 5 )นอกจากนี้ การรักษาอาจทำให้เกิดในกีฬากิจกรรม ด้วยเหตุนี้ การศึกษาหลายแห่งได้รับการออกแบบเพื่อหาแนวทางป้องกันและรักษาควบคุม การรักษาด้วยความเย็น , นวด ,ยืด , homeopathy , อัลตราซาวนด์ และไฟฟ้ารูปแบบปัจจุบันได้แสดงให้เห็นอย่างต่อเนื่องที่มีประสิทธิภาพ ( 3 ) นอกจากนี้ หลักฐานที่ได้มาส่วนใหญ่มาจากจากการศึกษา พบว่า ห้องปฏิบัติการของการยืดกล้ามเนื้อ
การแปล กรุณารอสักครู่..