RedSmart choices: Tomatoes, red oni

Red
Smart choices: Tomatoes, red onions, watermelon, red grapes, radishes, cranberries, strawberries, red bell peppers
Simple substitution: Eat pink grapefruit instead of white.
Health benefits: Lycopene, a substance in tomatoes and watermelon, may reduce your risk for heart disease. The resveratrol in grapes (and red wine) may help treat lung disease and asthma and also lower your risk for heart disease.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สีแดงเลือกสมาร์ท: มะเขือเทศ หอมแดง แตงโม องุ่นแดง radishes, cranberries สตรอเบอร์รี่ พริกแดงทดแทนอย่าง: กินส้มโอสีชมพูแทนสีขาวสุขภาพ: Lycopene สารในมะเขือเทศและแตงโม อาจลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ จำนวนมาก resveratrol ในองุ่น (ไวน์แดง) อาจช่วยรักษาโรคปอดและโรคหอบหืด และยัง ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สีแดง
ทางเลือกที่สมาร์ท: มะเขือเทศหัวหอมสีแดงแตงโมองุ่นแดง, หัวไชเท้า, แครนเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่พริกหวานสีแดง
ทดแทนง่าย: กินส้มโอสีชมพูแทนสีขาว.
ประโยชน์ต่อสุขภาพ: ไลโคปีนซึ่งเป็นสารในมะเขือเทศและแตงโมอาจลดความเสี่ยงของการ โรคหัวใจ resveratrol ในองุ่น (และไวน์แดง) อาจช่วยรักษาโรคปอดและโรคหอบหืดและยังลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แดง
ตัวเลือกสมาร์ท : มะเขือเทศ , หัวหอม , สีแดงแตงโม , องุ่นแดง , หัวไชเท้า , แครนเบอร์รี่ , สตรอเบอร์รี่ , พริกแดงระฆัง
ทดแทนง่าย : กินส้มโอสีชมพูแทนสีขาว
ประโยชน์ต่อสุขภาพ : ไลโคปีน ซึ่งเป็นสารในมะเขือเทศ และแตงโม อาจลดความเสี่ยงสำหรับโรคหัวใจresveratrol ในองุ่นและไวน์แดง อาจช่วยรักษาโรคปอด และโรคหอบหืด และยังลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ .