A good source of Omega 3sNew inform

A good source of Omega 3s
New information on seafood and Omega 3 fatty acids. The U.S. government’s Dietary Guidelines for Americans recommend eating two servings of seafood—about eight ounces—weekly to get at least 1,750 milligrams of two omega-3s. And eating seafood containing healthy omega-3 fatty acids two times a week can reduce a person’s risk of cardiovascular disease by 36 percent, according to a study published in the Journal of the American Medical Association. All fish and shellfish contain some omega- 3s, but typically, fattier fish such as salmon, mackerel, herring, sardines, anchovies, trout and tuna contain more omega 3s than leaner fish

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เป็นแหล่งที่ดีของโอเมก้า 3sข้อมูลใหม่เกี่ยวกับอาหารทะเลและกรดไขมันโอเมก้า 3 แนวทางอาหารสำหรับผู้ของรัฐบาลสหรัฐอเมริกาสำหรับชาวอเมริกันแนะนำกินกระปุกที่สองทะเลซึ่งประมาณ 8 ออนซ์ — สัปดาห์รับ milligrams 1750 น้อยของโอเมก้า-3s สอง และอาหารทะเลรับประทานอาหารที่ประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 เพื่อสุขภาพสองครั้งต่อสัปดาห์สามารถลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดของคน 36 เปอร์เซ็นต์ ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในสมุดรายวันของสมาคมแพทย์อเมริกัน ปลาและหอยทั้งหมดประกอบด้วยโอเมก้า-3s บาง แต่ปกติ fattier ปลาแซลมอน ปลา ปลา ปลาซาร์ดีน ปลากะตัก เทราต์ และปลาทูน่าประกอบด้วยโอเม 3s เพิ่มมากขึ้นกว่าปลาที่กระชับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แหล่งที่ดีของโอเมก้า 3s
ข้อมูลใหม่ ๆ เกี่ยวกับอาหารทะเลและโอเมก้า 3 กรดไขมัน แนวทางการบริโภคอาหารของรัฐบาลสหรัฐสำหรับชาวอเมริกันแนะนำให้กินสองเสิร์ฟอาหารทะเล-ประมาณแปดออนซ์สัปดาห์ที่จะได้รับอย่างน้อย 1,750 มิลลิกรัมของสองโอเมก้า 3s และการรับประทานอาหารทะเลที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีสุขภาพดีทั้งสองครั้งต่อสัปดาห์สามารถลดความเสี่ยงของบุคคลของโรคหัวใจและหลอดเลือดร้อยละ 36 ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารของสมาคมการแพทย์อเมริกัน ปลาและหอยมี 3s omega- บาง แต่โดยทั่วไปแล้วปลา fattier เช่นปลาแซลมอน, ปลาทู, ปลาแฮร์ริ่งปลาซาร์ดีนปลากะตักปลาเทราท์และปลาทูน่ามีโอเมก้า 3s กว่าปลาผอม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เป็นแหล่งที่ดีของโอเมก้า 3s
ข้อมูลใหม่ในอาหารทะเลและโอเมก้า 3 กรดไขมัน รัฐบาลสหรัฐอเมริกาแนวทางการบริโภคอาหารสำหรับคนอเมริกันแนะนำให้กินสองเสิร์ฟอาหารทะเลประมาณแปดออนซ์ของสัปดาห์จะได้รับอย่างน้อย 1 , 750 มิลลิกรัมสอง 3s โอเมก้า และการรับประทานอาหารทะเลที่มีสุขภาพดี กรดไขมันโอเมก้า - 3 2 ครั้งต่อสัปดาห์ สามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดของคน 36 เปอร์เซ็นต์ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารของสมาคมแพทย์อเมริกัน ทั้งหมดปลาและหอยจะมีโอเมก้า - 3s , แต่โดยทั่วไปแล้ว fattier ปลาเช่นปลาแซลมอน , ปลาทู , ปลาแฮร์ริ่ง , ปลาซาร์ดีน , แอนโชวี่ , ปลาเทราท์และปลาทูน่าประกอบด้วยโอเมก้า 3s กว่าผอมปลา
เพิ่มเติม