How to do it: Start with the feet h

How to do it: Start with the feet hip distance apart with a strong connection through the four coners of the feet (big toe and little toe mound and the inner and outer side of the heel).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีการทำ: เริ่มต้น ด้วยเท้าสะโพกห่างออกจากกัน ด้วยการเชื่อมต่อแข็งแรงผ่าน coners สี่ฟุต (mound เท้าและเท้าน้อย ๆ และด้านภายใน และภายนอกของส้นเท้า)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการทำ: เริ่มต้นด้วยเท้าระยะสะโพกออกจากกันด้วยการเชื่อมต่อที่แข็งแกร่งผ่านสี่ coners ของเท้า (นิ้วเท้าขนาดใหญ่และเนินดินเล็ก ๆ น้อย ๆ และนิ้วเท้าด้านภายในและภายนอกของส้นเท้า)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีทำ : เริ่มจากเท้าสะโพกห่างออกจากกัน ด้วยการเชื่อมต่อที่แข็งแกร่งผ่านสี่ coners ของเท้า ( เท้าใหญ่และโคกเท้าเล็ก ๆน้อย ๆและภายในและภายนอกด้านข้างของส้นเท้า )