Healthy Food : SalmonWhy It's Healt

Healthy Food : Salmon
Why It's Healthy:
— A great source of omega-3 fatty acids, which have been linked to a reduced risk of depression, heart disease, and cancer.
— A 3-ounce serving contains almost 50 percent of your daily dose of niacin, which may protect against Alzheimer's disease and memory loss.



Healthy Food : Avocados
Why They're Healthy:
— Rich in healthy, satisfying fats proven in one study to lower cholesterol by about 22 percent.
— One has more than half the fiber and 40 percent of the folate you need daily, which may reduce your risk of heart disease.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารเพื่อสุขภาพ: ปลาแซลมอน
ทำไมมันสุขภาพ:
-. แหล่งที่ดีของโอเมก้า 3 กรดไขมันที่ได้รับการเชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า, โรคหัวใจและโรคมะเร็ง
- การให้บริการ 3 ออนซ์มีเกือบร้อยละ 50 ของยาทุกวันของคุณ ของไนอาซินซึ่งอาจป้องกันโรคอัลไซเมและสูญเสียความจำ. อาหารเพื่อสุขภาพ: อะโวคาโดทำไมพวกเขากำลังสุขภาพ: - อุดมไปด้วยสุขภาพดีไขมันความพึงพอใจของการพิสูจน์ในการศึกษาหนึ่งในการลดคอเลสเตอรอลลงประมาณร้อยละ 22. - หนึ่งมีมากกว่าครึ่งหนึ่งของเส้นใย และร้อยละ 40 ของโฟเลตที่คุณต้องการในชีวิตประจำวันซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารเพื่อสุขภาพ : ปลาแซลมอนสุขภาพ :

ทำไมมันเป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันโอเมก้า - 3 ซึ่งได้ถูกเชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า , โรคหัวใจและมะเร็ง
- 3 ออนซ์ให้บริการประกอบด้วยเกือบ 50 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณรังสีประจำวันของไนอาซิน ซึ่งจะช่วยป้องกันโรคและการสูญเสียความจำ



อาหารเพื่อสุขภาพ : อะโวคาโด
ทำไมพวกเขามีสุขภาพดี :
- รวยสุขภาพน่าพอใจไขมันพิสูจน์ในการศึกษาเพื่อลดคอเลสเตอรอลประมาณร้อยละ 22 .
- หนึ่งมีมากกว่าครึ่งหนึ่งของไฟเบอร์ และร้อยละ 40 ของโฟเลตที่คุณต้องการในแต่ละวัน ซึ่งอาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ