Strength & Power ConditioningDuring

Strength & Power Conditioning
During the transition period (see below) it's sensible to layoff strength training all together, at least for a few weeks.
You should also consider a functional strength program designed to correct any imbalances that occur as a result of a strenuous football training program.
This functional strength program will likely spill into very early pre-season and it's designed to prepare your body for subsequently more demanding sessions.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความแข็งแรงและปรับไฟฟ้าช่วงการเปลี่ยนแปลง (ดูด้านล่าง) จึงเหมาะสมที่จะฝึกความแข็งแรง layoff กันทั้งหมด ที่น้อยที่สุดกี่สัปดาห์นอกจากนี้คุณยังควรพิจารณาความแข็งแรงทำงานโปรแกรมที่ออกแบบเพื่อแก้ไขความไม่สมดุลที่เกิดขึ้นจากโปรแกรมการฝึกอบรมฟุตบอลต้องโปรแกรมกำลังทำงานนี้อาจจะหกเข้าฤดูกาลล่วงหน้าเนิ่น ๆ และแบบเตรียมร่างกายของคุณเพิ่มเติมในภายหลังเรียกร้องรอบเวลา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความแข็งแรงและปรับสภาพพลังในช่วงระยะเวลาการเปลี่ยนแปลง (ดูด้านล่าง) ก็เหมาะสมที่จะเลิกจ้างการฝึกความแข็งแรงทั้งหมดเข้าด้วยกันอย่างน้อยไม่กี่สัปดาห์. คุณควรพิจารณาโปรแกรมความแรงของการทำงานที่ออกแบบมาเพื่อแก้ไขความไม่สมดุลที่เกิดขึ้นเป็นผลมาจากการแข่งขันฟุตบอลที่มีพลัง โปรแกรมการฝึกอบรม. โปรแกรมนี้มีความแข็งแรงการทำงานมีแนวโน้มที่จะรั่วไหลในฤดูกาลก่อนมากในช่วงต้นและก็ออกแบบมาเพื่อเตรียมร่างกายของคุณสำหรับการประชุมต่อมาเรียกร้องมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พลังอำนาจ&ปรับอากาศ
ในระหว่างรอบระยะเวลาของช่วงการเปลี่ยนภาพ ( ดูด้านล่าง ) มันมีเหตุผลในการเลิกจ้างการฝึกอบรมความแข็งแรงทั้งหมดเข้าด้วยกัน อย่างน้อยไม่กี่สัปดาห์ .
คุณควรพิจารณาการทำงานแรงโปรแกรมที่ออกแบบมาเพื่อให้ถูกต้องความไม่สมดุลที่เกิดขึ้นเป็นผลจากการฝึกตามโปรแกรมการฝึกฟุตบอล
ยากเย็นแสนเข็ญ .โปรแกรมนี้แรง การทำงานอาจจะทะลักเข้ามามากในช่วงต้นฤดูกาลก่อน และมันถูกออกแบบมาเพื่อเตรียมร่างกายของคุณสำหรับความต้องการมากขึ้น
ต่อมาครั้ง