Low-iron foods are: peach, honeydew

Low-iron foods are: peach, honeydew melon, skinless apple, and plum. High-iron foods that should not be given because of its vitamin C or A content are: papaya, mango, banana, squash, and skinless boiled potato. On their own, these foods do not cause iron storage disease. But given with food rich in vitamins C and A like citrus fruits, beetroot, carrots, chili pepper and spinach, they can lead to excessive iron in the body

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีเหล็กต่ำอาหาร: พีช แตง skinless แอปเปิ้ล และพลัม เหล็กสูงอาหารที่ควรได้รับเนื่องจากเป็นวิตามินซีหรือเนื้อหาไม่ เป็น: มะละกอ มะม่วง กล้วย สควอช และมันฝรั่งต้ม skinless ตนเอง อาหารเหล่านี้ไม่ทำให้โรคเก็บเหล็ก แต่ได้รับอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน C และ A เช่นผลไม้ beetroot แครอท พริก และผักโขม พวกเขาสามารถทำเหล็กเกินในร่างกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารที่มีธาตุเหล็กต่ำ: พีช, แตงโมหวาน, แอปเปิ้ล skinless และพลัม อาหารสูงเหล็กที่ไม่ควรจะได้รับเพราะวิตามินซีหรือเนื้อหาคือมะละกอมะม่วงกล้วยควอชและมันฝรั่งต้ม skinless ของตัวเองอาหารเหล่านี้ไม่ก่อให้เกิดโรคที่เกิดจากเหล็ก แต่ได้รับอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน C และ A เช่นผลไม้ส้ม, บีทรูท, แครอท, พริกและผักขมที่พวกเขาสามารถนำไปสู่​​การมีธาตุเหล็กมากเกินไปในร่างกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารธาตุเหล็กต่ำ : พีช แตงไทย แตงโม แอปเปิ้ล , skinless และ พลัม อาหารธาตุเหล็กสูง ที่ไม่ควรให้ เพราะมีวิตามินซี หรือ เนื้อหา ได้แก่ มะม่วง มะละกอ กล้วย ฟักทอง และ skinless ต้มมันฝรั่ง ด้วยตนเอง อาหารเหล่านี้ไม่ก่อให้เกิดโรคกระเป๋าเหล็ก มีเนื้อหา with food rich in ประเทศเม็กซิโก c ( a like fruits , citrus beetroot , carrots ฯ chili ( ที่ ,พวกเขาสามารถนำไปสู่การธาตุเหล็กในร่างกาย