Two randomized trials each found th

Two randomized trials each found that lifestyle interventions including ∼150 min/week of physical activity and diet-induced weight loss of 5–7% reduced the risk of progression from impaired glucose tolerance (IGT) to type 2 diabetes by 58% (3,4). A cluster-randomized trial found that diet alone, exercise alone, and combined diet and exercise were equally effective in reducting the progression from IGT to diabetes (5). Therefore, there is firm and consistent evidence that programs of increased physical activity and modest weight loss reduce the incidence of type 2 diabetes in individuals with IGT.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สองการทดลองสุ่มแต่ละพบว่า ไลฟ์สไตล์แทรกแซงกิจกรรมทางกายภาพ ∼150 นาที/สัปดาห์และเกิดอาหารลดน้ำหนัก 5-7% ลดความเสี่ยงจากความบกพร่องกลูโคส (IGT) พิมพ์ 2 โรคเบาหวาน โดย 58% (3, 4) การทดลองสุ่มคลัสเตอร์พบว่า อาหารเพียงอย่างเดียว ออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว และรวมอาหารและออกกำลังกายมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันในการลุกลามจาก IGT เพื่อโรคเบาหวาน (5) reducting ดังนั้น มีหลักฐานยืนยัน และสอดคล้องกันว่าโปรแกรมกิจกรรมทางกายภาพที่เพิ่มขึ้น และเจียมเนื้อเจียมตัวน้ำหนักลดอุบัติการณ์ของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ในผู้ที่มี IGT

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สองการทดลองแบบสุ่มแต่ละพบว่าการแทรกแซงการดำเนินชีวิตรวมทั้ง ~150 นาที / สัปดาห์ของการออกกำลังกายและการสูญเสียน้ำหนักที่เกิดขึ้น 5-7% ช่วยลดความเสี่ยงของความก้าวหน้าจากการด้อยค่าความทนทานต่อกลูโคส (IGT) เพื่อเบาหวานชนิดที่ 2 โดย 58% (ที่ 3 4) ทดลองใช้คลัสเตอร์สุ่มพบว่าอาหารเพียงอย่างเดียวการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวและรวมอาหารและออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันในการ reducting ความก้าวหน้าจาก IGT ไปสู่​​โรคเบาหวาน (5) ดังนั้นจึงมีหลักฐานมั่นคงและสอดคล้องกันว่าโปรแกรมของการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นและการสูญเสียน้ำหนักเจียมเนื้อเจียมตัวลดอุบัติการณ์ของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ในบุคคลที่มี IGT

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2 สุ่มทดลอง พบว่า วิถีชีวิต รวมถึงการแทรกแซงแต่ละ∼ 150 นาที / สัปดาห์ของการออกกำลังกายและอาหารที่มีการสูญเสียน้ำหนัก 5 – 7 % ลดความเสี่ยงของการลุกลามจากความทนกลูโคสบกพร่อง ( IGT ) โรคเบาหวานชนิดที่ 2 ร้อยละ 58 ( 3 , 4 ) เป็นการวิจัยเชิงทดลองแบบกลุ่ม พบว่า การควบคุมอาหารเพียงอย่างเดียว ออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว และอาหารรวมและการออกกำลังกายมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันในลดการลุกลามจาก IGT โรคเบาหวาน ( 5 ) จึงมี บริษัท ที่สอดคล้องกันและหลักฐานว่าโปรแกรมของกิจกรรมทางกายที่เพิ่มขึ้นและการสูญเสียน้ำหนัก เจียมเนื้อเจียมตัว ลดอุบัติการณ์ของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ในแต่ละบุคคลด้วยไฟฟ้า .