ตระหนักถึงการออกกำลังกายที่เป็นส่วน

ตระหนักถึงการออกกำลังกายที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่ขาดไม่ได้ซึ่งเป็นเหมือนการนอนหลับ หรือรับประทานอาหาร ควรเลือกการออกกำลังกายที่คุณชอบมากที่สุด และในครอบครัวอาจจะมีส่วนร่วมกับมันได้ เริ่มต้นของการออกกำลังกายไม่ควรหยุด เพราะถ้าเริ่มต้นเราหยุดร่างกายของเราจะปรับไม่ทัน และอาจทำให้เราขี้เกียจมากยิ่งขึ้น ถ้าเป็นไปได้ที่จะมีกลุ่มที่จะออกกำลังกายด้วยกันเป็นกลุ่มที่จะช่วยประคับประคองไปให้ถึงเป้าหมายของการออกกำลังกายได้ก็ยิ่งดี เพราะเมื่อมีเพื่อนออกกำลังกายเราก็จะสนุกไปกับมัน การออกกำลังกายที่สำคัญออกเพียงเล็กน้อยดีกว่าไม่ออกกำลังกาย ถ้าออกกำลังกายมากก็อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราได้อย่างง่ายดาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรามีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ควรจะเรียนรู้วิธีการออกกำลังกายเพื่อให้เหมาะกับตัวเอง เพราะถ้าออกกำลังกายมากไปอาจส่งผลต่อโรคประจำตัวที่เป็นอยู่ได้ แต่ถ้าไม่ออกกำลังกายเลยร่างกายเราก็จะมีภูมิต้านทานต่ำทำให้สามารถเกิดโรคได้ง่ายขึ้นเช่นกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หรือรับประทานอาหาร และอาจทำให้เราขี้เกียจมากยิ่งขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตระหนักถึงการออกกำลังกายที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่ขาดไม่ได้ซึ่งเป็นเหมือนการนอนหลับหรือรับประทานอาหารควรเลือกการออกกำลังกายที่คุณชอบมากที่สุดและในครอบครัวอาจจะมีส่วนร่วมกับมันได้เพราะถ้าเริ่มต้นเราหยุดร่างกายของเราจะปรับไม่ทันและอาจทำให้เราขี้เกียจมากยิ่งขึ้นเพราะเมื่อมีเพื่อนออกกำลังกายเราก็จะสนุกไปกับมันการออกกำลังกายที่สำคัญออกเพียงเล็กน้อยดีกว่าไม่ออกกำลังกายถ้าออกกำลังกายมากก็อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราได้อย่างง่ายดายเพราะถ้าออกกำลังกายมากไปอาจส่งผลต่อโรคประจำตัวที่เป็นอยู่ได้แต่ถ้าไม่ออกกำลังกายเลยร่างกายเราก็จะมีภูมิต้านทานต่ำทำให้สามารถเกิดโรคได้ง่ายขึ้นเช่นกัน