การออกกำลังกายมีบทบาทสำคัญในชีวิตของเรา มันช่วยให้เราในการเข้าพักพอดีกับร่างกาย ร่างกายของมนุษย์ออกมาได้รับการออกแบบที่จะย้าย ถ้าเราไม่เดินหรือออกกำลังกายทุกวันแล้วเราได้อย่างง่ายดายอาจได้รับความเสี่ยงที่จะเกิดโรคที่แตกต่างกันการทำงานล่วงเวลา เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารที่จะไปทำงานในชีวิตประจำวันมีบางส่วนที่สำคัญของการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันเป็นสิ่งที่สำคัญในชีวิตประจำวันและเป็นหนึ่งควรจะทำให้มันนิสัยในการออกกำลังกายอย่างน้อย 4 จาก 7 วันในหนึ่งสัปดาห์Exercise plays an important role in our lives. It allows us to stay physically fit. The human body was designed to move. If we do not walk or exercise every day, and we could easily have been more vulnerable to the disease, different overtime. As with eating, going to work everyday with some of the exercises on a daily basis is important in everyday life, and one should make it a habit to exercise. least four out of seven days a week.