such intakes for a 59 kg jockey (th

such intakes for a 59 kg jockey (the average pre-intervention weight of the jockey group tested here) would range from totalling 1 416 to 2 360 kcal.d − 1 for CHO alone. Additionally, considering that the daily energy expenditure of jockeys has been estimated at ~2 500 kcal.d − 1 [38] such intakes of CHO would therefore appear unrealistic for jockeys if they are to makeweight and/or reduce weight. The intervention prescribed in the present study incorporated a significant increase in dietary protein (2.5 g.kg.bw.d − 1). In a recent study, Bonomi et al. [5] observed that a high protein diet (1.2 g.kg.bw.d − 1) was necessary to maintain RMR following a weight-loss program in obese adults. These authors suggested that the maintenance of RMR on the high protein diet was a result of a reduction in the loss of lean muscle mass compared with the normal protein diet (0.8 g.kg.bw.d − 1). Similarly, Pasiakos and colleagues [25] reported that military personnel who consumed a protein intake of 2.4 g.kg.bw.d − 1 (an intake similar to our study) and 3 times the general recommended daily allowance (0.8 g.kg.bw.d − 1) for a 3 week period whilst in a 40 % daily energy deficit, had greater losses of fat mass than subjects on the recommended allowance. The high protein group also had the better maintenance of lean mass which is essential for maintaining metabolic rate during periods of energy deficit [31]. Additionally, maintaining lean mass during weight loss in athletes is important as not to compromise physical performance and

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เช่นการบริโภคสำหรับจ๊อกกี้ 59 กิโลกรัม (แทรกแซงก่อนน้ำหนักเฉลี่ยของกลุ่มจ๊อกกี้ได้ทดสอบที่นี่) จะตั้งแต่รวม 1 416 2 360 kcal.d − 1 สำหรับช่อเดียว นอกจากนี้ พิจารณาว่า มีการประมาณรายจ่ายพลังงานประจำวันของจ๊อกกี้ที่ kcal.d 500 ~ 2 − 1 ภาคดังกล่าว [38] ของโจจะดังปรากฏขึ้นไม่สมจริงจ๊อกกี้ถ้าพวกเขาจะ makeweight หรือลดน้ำหนัก แทรกแซงในการศึกษารวมเพิ่มอาหารโปรตีน (2.5 g.kg.bw.d − 1) การศึกษา Bonomi ร้อยเอ็ด [5] สังเกตว่า อาหารที่มีโปรตีนสูง (1.2 g.kg.bw.d − 1) เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษา RMR ตามโปรแกรมลดน้ำหนักในผู้ใหญ่ที่อ้วน เหล่านี้ผู้เขียนแนะนำว่า การบำรุงรักษาของ RMR ในอาหารโปรตีนสูงคือ ผลลัพธ์ของการลดการสูญเสียของกล้ามโดยรวมเมื่อเทียบกับอาหารโปรตีนปกติ (0.8 g.kg.bw.d − 1) ในทำนองเดียวกัน Pasiakos และเพื่อนร่วมงาน [25] รายงานว่า ทหารที่บริโภคโปรตีนปริมาณ 2.4 g.kg.bw.d − 1 (คล้ายกับการศึกษาของเราในการบริโภค) และ 3 ครั้งที่ทั่วไปแนะนำเบี้ย (0.8 g.kg.bw.d − 1) เป็นระยะเวลา 3 สัปดาห์ในขณะที่อยู่ใน 40% ทุกวันพลังงานขาดดุล ได้สูญเสียอย่างมากของมวลไขมันมากกว่าวัตถุบนค่าแนะนำ กลุ่มโปรตีนยังมีการบำรุงรักษาที่ดีกว่าของมวลแบบ lean ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาอัตราการเผาผลาญในระหว่างที่สะสมพลังงาน [31] นอกจากนี้ การรักษามวลลีระหว่างการลดน้ำหนักในนักกีฬาจะได้ไม่ต้องประนีประนอมกาย และ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การบริโภคดังกล่าวสำหรับดีเจกิโลกรัม (ค่าเฉลี่ยน้ำหนักก่อนการแทรกแซงของกลุ่มดีเจที่ผ่านการทดสอบที่นี่) 59 จะช่วงจากจํานวน 1 416-2 360 kcal.d - 1 สำหรับ CHO เพียงอย่างเดียว นอกจากนี้การพิจารณาว่าการใช้พลังงานในชีวิตประจำวันของจ๊อกกี้ได้รับการประเมินที่ 2 ~ 500 kcal.d - 1 [38] การบริโภคดังกล่าวของ CHO ดังนั้นจึงปรากฏสมจริงสำหรับจ๊อก​​กี้ถ้าพวกเขาจะ makeweight และ / หรือการลดน้ำหนัก การแทรกแซงการที่กำหนดในการศึกษาปัจจุบันรวมเพิ่มขึ้นอย่างมากในอาหารจำพวกโปรตีน (2.5 g.kg.bw.d - 1) ในการศึกษาล่าสุด, et al, Bonomi [5] ตั้งข้อสังเกตว่าอาหารที่มีโปรตีนสูง (1.2 g.kg.bw.d - 1) เป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาความจำต่อไปนี้โปรแกรมการลดน้ำหนักในผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วน ผู้เขียนเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าการบำรุงรักษาของจำในอาหารที่มีโปรตีนสูงเป็นผลมาจากการลดลงของการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อติดมันเมื่อเทียบกับอาหารที่มีโปรตีนปกติ (0.8 g.kg.bw.d - 1) ในทำนองเดียวกัน Pasiakos และเพื่อนร่วมงาน [25] รายงานว่าเจ้าหน้าที่ทหารที่บริโภคการบริโภคโปรตีน 2.4 g.kg.bw.d - 1 (การบริโภคที่คล้ายกับการศึกษาของเรา) และครั้งที่ 3 ทั่วไปเบี้ยเลี้ยงแนะนำ (0.8 g.kg. bw.d - 1) เป็นระยะเวลา 3 สัปดาห์ในขณะที่การขาดดุลพลังงานในชีวิตประจำวัน 40% มีผลขาดทุนมากขึ้นของมวลไขมันกว่าอาสาสมัครในการตั้งค่าเผื่อแนะนำ กลุ่มที่มีโปรตีนสูงยังมีการบำรุงรักษาที่ดีขึ้นของมวลน้อยซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาอัตราการเผาผลาญในช่วงระยะเวลาของการขาดดุลพลังงาน [31] นอกจากนี้การรักษามวลน้อยในระหว่างการสูญเสียน้ำหนักในนักกีฬาเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ประนีประนอมสมรรถภาพทางกายและ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

และสำหรับรายการเช่น 59 กก. ( น้ำหนักเฉลี่ยก่อนการแทรกแซงของรายการกลุ่มทดสอบที่นี่ ) จะช่วงจาก จำนวน 1 / 2 360 กิโลแคลอรี D − 1 สำหรับโชคนเดียว นอกจากนี้ เมื่อพิจารณาว่าทุกวัน พลังงานที่ใช้ของต้วนอี้ได้ประมาณ ~ 2 500 kcal . D − 1 [ 38 ] เช่นระหว่าง โชจึงปรากฏสมจริงสำหรับ jockeys หากมีคนหรือสิ่งไม่สำคัญ และ / หรือ ลดน้ำหนัก การแทรกแซงที่กำหนดในการศึกษาครั้งนี้รวมเพิ่มขึ้นอย่างมากในระดับของโปรตีน ( 2.5 g.kg . BW . D − 1 ) ในการศึกษาล่าสุด โบนอมี et al . [ 5 ] พบว่า อาหารที่มีโปรตีนสูง ( 1.2 g.kg . BW . D − 1 ) เป็นโปรแกรมลดน้ำหนักรักษา RMR ต่อไปนี้ในผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วน ผู้เขียนเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่ารักษา RMR ในโปรตีนสูง คือผลของการลดการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเมื่อเทียบกับอาหารโปรตีนปกติ ( 0.8 g.kg . BW . D − 1 ) ในทํานองเดียวกัน pasiakos และเพื่อนร่วมงาน [ 25 ] รายงานว่า เจ้าหน้าที่ทหาร ที่ใช้บริโภคโปรตีน 2.4 g.kg . BW . D − 1 ( การบริโภคที่คล้ายคลึงกับการศึกษาของเรา ) และครั้งที่ 3 นายพลต้อนรับขับสู้ ( 0.8 g.kg . BW . D − 1 ) 3 สัปดาห์ ขณะที่ใน 40% ทุกวัน พลังงาน ขาดดุล , มีมากกว่าการสูญเสียของมวลไขมันมากกว่าวิชาที่แนะนำประจำเดือน กลุ่มโปรตีนสูงยังมีดีกว่ารักษามวลซึ่งจำเป็นสำหรับการรักษาอัตราการเผาผลาญในช่วงระยะเวลาของการขาดดุลพลังงาน [ 31 ] นอกจากนี้ การรักษามวลในระหว่างการสูญเสียน้ำหนักในนักกีฬา เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ประนีประนอมประสิทธิภาพทางกายภาพ