In the beginning, when we learn how

In the beginning, when we learn how to do arm balances, we lean on friction to keep our legs up. When you want to advance your arm balances you need to begin to use core strength and side body stability. Instead of creating more downward pressure to add more friction, you think of lifting up. Gravity will always bring you down. No need to help it out. People have a hard time with this pose ( #airbaby ) because they think it's about friction between the knee and elbow. It's all about side body stability, squeezing in instead of pushing down. Another tip, point the fingers to the side and lean into the finger tips. The hips should stack like half moon.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในการเริ่มต้น เมื่อเราเรียนรู้วิธีการแขนดุล เราพาดแรงเสียดทานเพื่อให้ขาของเราขึ้น เมื่อต้องการดุลแขนของคุณล่วงหน้า คุณจำเป็นต้องเริ่มการใช้หลักความแข็งแรงและด้านร่างกายความมั่นคง แทนที่จะสร้างความดันลงเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มแรงเสียดทานมากขึ้น คุณคิดว่า ของยกขึ้น แรงโน้มถ่วงจะนำคุณลง ไม่จำเป็นต้องช่วยออก คนมีเวลายาก ด้วยนี้ก่อให้เกิด (#airbaby) เนื่องจากพวกเขาคิดว่า มันเป็นเกี่ยวกับแรงเสียดทานระหว่างข้อเข่าและข้อศอก ทุกอย่างเกี่ยวกับด้านร่างกายความมั่นคง squeezing ในแทนที่จะกดลง คำแนะนำอื่น ชี้มือไปด้านข้าง และแบบ lean เป็นเคล็ดลับของนิ้ว สะโพกควรกองซ้อนเช่นฮาล์ฟมูน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในการเริ่มต้นเมื่อเราเรียนรู้วิธีการทำยอดคงเหลือแขนเราพึ่งพาแรงเสียดทานที่จะทำให้ขาของเราขึ้น เมื่อคุณต้องการที่จะก้าวไปสู่​​ยอดคงเหลือแขนของคุณคุณจะต้องเริ่มต้นที่จะใช้จุดแข็งและความมั่นคงด้านร่างกาย แทนการสร้างแรงกดดันมากขึ้นเพื่อเพิ่มแรงเสียดทานมากขึ้นคุณคิดว่าการยกขึ้น แรงโน้มถ่วงจะนำคุณลง ไม่จำเป็นที่จะช่วยให้มันออกมา คนมีช่วงเวลาที่ยากกับท่านี้ (#airbaby) เพราะพวกเขาคิดว่ามันเป็นเรื่องของความขัดแย้งระหว่างหัวเข่าและข้อศอก มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความมั่นคงด้านร่างกายบีบแทนในการผลักดันลง เคล็ดลับก็ชี้มือไปด้านข้างและยันเข้าสู่ปลายนิ้ว สะโพกควรวางซ้อนกันเหมือนครึ่งดวงจันทร์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในตอนแรก เมื่อเราเรียนรู้วิธีการทำยอดคงเหลือแขนเราพึ่งพาแรงเสียดทานให้ขาของเราขึ้น เมื่อคุณต้องการล่วงหน้า ยอดคงเหลือแขนของคุณคุณต้องเริ่มต้นที่จะใช้แรงหลักและความมั่นคงด้านร่างกาย แทนที่จะสร้างความกดดันเพื่อเพิ่มแรงเสียดทานมากกว่า คุณคิดว่า ยกขาขึ้น แรงโน้มถ่วงจะนำคุณลง ไม่ต้องไปช่วยมันออกมาผู้คนมีเวลายากกับโพสนี้ ( # airbaby ) เพราะพวกเขาคิดว่ามันเกี่ยวกับแรงเสียดทานระหว่างเข่าและข้อศอก มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความมั่นคงด้านร่างกาย บีบ แทนที่จะผลักลง อีกเคล็ดลับ ชี้นิ้วไปที่ด้านข้างและยันเป็นนิ้วเคล็ดลับ . สะโพกควรกองเหมือนดวงจันทร์ครึ่ง