Drink up! But what?They told us to

Drink up! But what?

They told us to "just do it," so we're doing it. Hiking, biking, mountain climbing -- you name it. But as the weather heats up, dehydration can be a big problem. You've got to drink something, and enough of it, or you risk heat stroke or another heat-related illness.

One friend thinks nothing of bicycling 70 miles -- over some pretty grueling hills -- with a water bag on his left shoulder, a squirt-bottle of honey on his right, and a few snacks at break times. Gives him plenty of fuel and hydration, he says.

Another friend -- a tennis fanatic -- swears by berry-flavored Gatorade, even though he dilutes it. "I think it gives me a competitive edge," he says.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดื่มค่า แต่สิ่งที่พวกเขาบอกเรา "เพียงทำ ดังนั้นเราจะทำอะไร เดินป่า ขี่จักรยาน ปีนเขา - คุณชื่อมัน แต่เป็นอากาศ heats ขึ้น คายน้ำสามารถเป็นปัญหาใหญ่ คุณได้ดื่มสิ่ง และของ หรือความเสี่ยงใบไม้หรือการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความร้อนอื่นเพื่อนหนึ่งคิดอะไรห้อง 70 ไมล์ - ภูเขาบางสวยทรหด - ถุงน้ำบนไหล่ซ้ายของเขา ฉีดน้ำขวดน้ำผึ้งอยู่ทางขวาของเขา และขนมขบเคี้ยวกี่ครั้งแบ่ง ให้น้ำมันและไล่น้ำ เขากล่าวว่าเพื่อนอีก -เทนนิสคนที่คลั่งไคล้ - สาบานต่อสมัย ด้วย Gatorade รสเบอร์รี่ แม้ว่าเขา dilutes "ผมคิดว่า มันทำให้ฉันการแข่งขัน เขากล่าวว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดื่มให้หมด ! แต่ อะไร ?

เค้าบอกให้เรา " แค่ทำมัน " เรากำลังทำมัน เดินป่า ปั่นจักรยาน ปีนเขา . . . . . คุณชื่อมัน แต่อากาศร้อนขึ้น น้ำจะเป็นปัญหาใหญ่ คุณต้องดื่มอะไร และพอ , หรือคุณมีความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองความร้อนหรือความร้อนอื่นใดที่เกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วย .

เพื่อนคิดว่าไม่มีอะไรของจักรยาน 70 ไมล์ -- บางสวยทรหดฮิลล์ -- กับถุงน้ำบนไหล่ซ้ายของเขาฉีดขวดน้ำผึ้งในสิทธิของเขา และขนมไม่กี่ที่พักครั้ง ให้เขามากมาย และเชื้อเพลิงไฮเดร , เขากล่าวว่า .

เพื่อนอีกคนหนึ่ง . . . คลั่งเทนนิส -- สาบานโดยเบอร์รี่รสเตอ แม้ว่าเขาจะเจือจาง . ฉันคิดว่ามันทำให้ฉันแข่งขัน " เขากล่าว