If you're a serious runner, particu

If you're a serious runner, particularly if you run marathons, you understand the importance of good hydration and replacement of electrolytes such as sodium and potassium. These critical components are often depleted from the body through the process of sweating during vigorous exercise.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณวิ่งอย่างจริงจัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรัน marathons คุณเข้าใจความสำคัญของการไล่น้ำที่ดีและเปลี่ยนไลต์เช่นโซเดียมและโพแทสเซียม ส่วนประกอบสำคัญเหล่านี้โดยทั่วไปมักจะหมดจากร่างกายผ่านกระบวนการของตากระตุกระหว่างการฝึกที่คึกคัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หากคุณเป็นนักวิ่งที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำงานมาราธอนคุณเข้าใจความสำคัญของความชุ่มชื้นที่ดีและการเปลี่ยนของอิเล็กโทรเช่นโซเดียมและโพแทสเซียม องค์ประกอบที่สำคัญเหล่านี้จะหมดลงมักจะมาจากร่างกายผ่านกระบวนการของการทำงานหนักระหว่างการออกกำลังกายแข็งแรง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณเป็นนักวิ่งที่ร้ายแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณวิ่งมาราธอน , คุณเข้าใจความสำคัญของความชุ่มชื้นที่ดีและการแทนที่ของเกลือแร่ เช่น โซเดียม และโพแทสเซียม ส่วนประกอบที่สำคัญเหล่านี้มักจะหมดจากร่างกาย ผ่านกระบวนการของเหงื่อในระหว่างแข็งแรงออกกำลังกาย