thigh Gap Workou 4) 40 jumping jack

thigh Gap Workou
4) 40 jumping jacks
1) 10 toe touches
5) 50 second to touches
2) 20 lunges
6) 60 secon wall all sit
3) 30 squats

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ต้นขา Gap Workou
4) 40 แจ็คกระโดด
1) 10 นิ้วเท้าสัมผัส
5) 50 ที่สองที่จะสัมผัส
2) 20 กระตุก
6) 60 ซีคอนผนังทั้งหมดนั่ง
3) 30 squats

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ต้นขาช่องว่าง workou
4 ) 40 กระโดดตบ
1 ) 10 เท้าแตะ
5 ) 50 วินาที กับ 20 lunges
2 )
6 ) 60 วินาทีผนังทั้งหมดนั่ง
3 ) 30 ที่หมอบอยู่